温かい食べ物で新陳代謝UP

温かい食べ物を食べると体が温まって血流が良くなり、新陳代謝がUPします。
具だくさんのスープを作ると、栄養も摂ることができる上に水分でお腹が膨れるのでおすすめです♪
新陳代謝がUPするとエネルギーが消費されやすくなり、これを習慣化すると基礎代謝が上がり消費エネルギーを増やすことができます。

画像元:https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/process/805036c90edb0fc68038bbeb1083273d/

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