40代からの体づくり!ダイエットサプリも上手に取り入れよう

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40代に入ると、急に太りやすくなったという人も多いでしょう。特に忙しい40代のダイエットでは、サプリを取り入れるのがおすすめです。ここでは、40代で太ってしまう原因と、おすすめのダイエットサプリについてご紹介します。

autumn0920 145 views 2018年7月4日

40代は太りやすい?

40代に突入すると太りやすくなってしまうのは、なぜでしょうか?
まずはその原因からお話します。

①基礎代謝の低下

基礎代謝というのは、呼吸や体温の保持など生命を維持するのに必要なエネルギーのことです。ただ寝ているだけで消費されていきます。

この基礎代謝は10代がピークですが、加齢に伴い筋肉量が減っていくと、少しずつ減っていきます。 引用元:40代女性が痩せにくい原因は?おすすめのダイエット方法をチェック

②睡眠不足

睡眠時に分泌される成長ホルモンは、代謝を上げて、食事で得たエネルギーを効率的に消費します。しかし、きちんと睡眠が取れていないと、この成長ホルモンが十分に分泌されずに、エネルギー消費が効率的に行われないと考えられています。 引用元:太る原因は睡眠不足だった!睡眠力を身につけて痩せ体質になろう! | 美BEAUTE(ビボーテ)

40代は、仕事や家事、育児や介護が重なるなど、忙しい時期です。なおさら睡眠不足になりやすいので、太りやすい体質になってしまいます。

③筋肉量の低下

体の脂肪を燃焼させるためには筋肉が必要となりますが、40代になると筋肉量がピーク時よりもかなり減っているため、同じ運動をしてもなかなか脂肪が燃焼しずらくなります。 引用元:40代のダイエット方法と成功させる3つのコツ【食事や筋トレ】 – ダイエット美

④ストレス

40代は、仕事でも自分が上の立場になっていたり、お子様が受験の時期になったりと、何かとストレスの多い時期です。

ストレスを解消するために暴飲暴食を繰り返すことで太りやすくなってしまいます。 引用元:40代のダイエット方法と成功させる3つのコツ【食事や筋トレ】 – ダイエット美

⑤ホルモンバランスの乱れ

女性の場合は、閉経をはさんで10年を指す「更年期」にさしかかる頃。閉経に向けて女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が急激に低下することで、食欲がアップして食べる量が増えたり、内臓脂肪がつきやすくなります。 引用元:【40代の体質から考える】必ず痩せるダイエットとは

ダイエットサプリを活用しよう!

そもそもダイエットサプリとは、どのようなものなのでしょうか?

サプリメントは、薬ではなくて「食品」扱いになります。不足する栄養素を補給するためにもともと作られたものです。 引用元:ダイエットサプリの飲み方を理解して食事や運動の脂肪燃焼効果を高めよう - 【ケアクル】

脂肪を効果的に燃やすタイプや、カロリー吸収をブロックするタイプ、腸内環境を整えてめぐりをよくするタイプなど、ダイエットサプリにはさまざまタイプがあります。 引用元:スリムな人はみんなやってる!ダイエットサプリベストセラー

食事で取りこまれた脂質や糖質が体内に吸収されるのをブロックする成分が配合されたダイエットサプリが多数販売されています。こうした脂質・糖質カット系ダイエットサプリは、おいしい食事を楽しみながら、余分なカロリーをカットしてくれるスグレモノ。 引用元:【40代の体質から考える】必ず痩せるダイエットとは

おすすめのダイエットサプリ

①カメヤマ酵母

出典元:www.kameyamado.com

酵素の元「酵母」を使ったカメヤマ酵母なら、評判の酵素ダイエット効果がさらにパワーアップ!しっかり食べても安心平気で、楽々気楽にダイエット。栄養満点、バランス抜群のサプリメントです。 引用元:酵母ダイエットなら食べても痩せる!?カメヤマ酵母の口コミ・評判

カメヤマ酵母は、食欲を抑える、脂肪・糖の吸収を抑える、腸内環境を整える効果があります。

②ベジーデル酵素粒

出典元:hierba.jp

106種もの厳選素材を惜しげもなく配合したベジーデル酵素粒。豊富な栄養素を摂り入れながら、食欲を抑える効果アリ。デトックス効果も手伝って、自然なお通じから健やかなダイエットができます。 引用元:話題の酵素ダイエット!ベジーテル酵素粒は痩せる?

老舗酒造メーカーの伝統技術で丹念に仕込んだ酵素液を凝縮
ベジーデル酵素粒の原料となる酵素液は、江戸創業の老舗酒造メーカーが昔ながらの伝統製法で丹念に仕込んだもの。発酵に1年、熟成に1年、追熟1年をへて商品化されるという、時間と手間暇をかけた醸造に定評があります。 引用元:話題の酵素ダイエット!ベジーテル酵素粒は痩せる?

ベジーデル酵素粒は、新陳代謝を活発にしながら、食事で得た栄養素を分解・排出し、健康的なダイエットをすることができます。

③コレスリム

出典元:www.mlritz.com

コレスリムは、燃焼系アミノ酸とこだわりの熟成酵素が配合されたダイエットサプリ。毎日の食事にプラスすれば、痩せやすい体づくりだけでなく、美容や健康に良い栄養素もたっぷり摂れます! 引用元:コレスリムの口コミや評判は?ダイエットにどんな効果があるの?

コレスリムは、脂肪を燃えやすくする、糖や脂肪の吸収を抑える、腸内環境を改善する効果があります。

酵素系ダイエットは今人気のダイエット法の一つ。酵素の中身までこだわったコレスリムなら、生活習慣の乱れにより不足した栄養を効率的に補ってくれます。コレスリムは、植物発酵エキスと野草発酵エキスの2種類の酵素が配合。低分子化された酵素だから効率的に体内に取り込むことができます。 引用元:コレスリムの口コミや評判は?ダイエットにどんな効果があるの?

④スリムフォー

機能性表示食品で、関与成分は葛の花イソフラボン。体重を落とすというよりは内蔵脂肪や皮下脂肪など主にウエスト周りの脂肪を落とすことに主眼をおいたサプリメントで、葛の花から抽出したエキスには7種類のイソフラボンと3種類のサポニンが含まれています。 引用元:スリムフォーとは|ダイエットサプリの特徴や口コミ評判比較

スリムフォーに含まれる葛の花イソフラボンはテクトリゲニン類に分類される成分。肥満傾向のヒトが継続摂取することで、腹部脂肪の面積が小さくなったり、胴囲や体重が少なくなったという検証結果が出ています。機能性表示食品なので特定保健用食品に比べるとハードルの低いジャンルにはなりますが、口コミ評判などを見ると効果を実感しているヒトは少なくありません。 引用元:スリムフォーとは|ダイエットサプリの特徴や口コミ評判比較

⑤カイテキオリゴ

家庭用のオリゴ糖食品では、日本で売上トップともいわれるのがカイテキオリゴ。北海道産の自然素材を使って独自開発したEOS理論によって、30種類以上のビフィズス菌を活性化させているのが特徴です。他社のオリゴ糖製品とは一線を画すオリゴ糖に要注目。 引用元:カイテキオリゴとは|ダイエットサプリの特徴や口コミ評判比較

40代でも美しい体を維持しよう

40代に突入しても、ダイエットを諦める必要はありません。規則正しい生活を心がけ、ダイエットサプリもうまく利用しながら、綺麗な体型を維持しましょう。

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