【老け肌に対抗！】肌弾力をキープして若々しく

肌弾力がなくなる原因は？

肌の弾力がなくなってしまう原因は、コラーゲンやヒアルロン酸が減少してしまうからです。
コラーゲンは真皮の70パーセントを占めています。また、ヒアルロン酸は肌の貯水槽のような役割をしています。わずか1グラムで6リットルもの水分を保有します。とても柔らかい貯水槽で、肌につんっと刺激が加わるとクッションのように跳ね返します。
つまり、弾力がある肌の支えとなっているのです。これらが崩れるのが、弾力がなくなる原因です。 引用元：肌の弾力がなくなる原因と改善方法は？【サプリも効果的！】 | 美の鉄人

真皮層の衰えに要注意!!

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肌表面のハリや弾力を支えているのは、真皮層のエラスチンやコラーゲン。
肌にハリや弾力があるのは、コラーゲン線維の方向が複雑に絡み合った立体的な網目構造となっているからです。ハリや弾力のある肌では、この網目が、一定の間隔をあけて存在しているのに対して、ハリや弾力のない肌では、網目が増えすぎて、皮膚組織の柔軟性をなくしてしまいます。 引用元：たるみができる仕組み｜アンチエイジングネットワーク

そしてたるみを感じる部分は、目の下、頬、鼻のワキから口角、フェースラインなどの脂肪が多い部分です。真皮層はその下にある脂肪層も支えているのです。

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しわができる原因は、加齢や紫外線により肌が弾力を失うこと。その鍵をにぎるのは、肌にある「ケラチン」「コラーゲン」「エラスチン」の3つの線維でした。これらの線維は、表皮と真皮にあり、中でも肌のハリやしわに関わっているのは真皮にあるコラーゲンとエラスチンです。 引用元：エラスチン分解抑制技術の進化｜花王

お肌をベッドに例えると、マットがコラーゲンでスプリング（バネ）がエラスチンのようなものなんだそう。つまり、スプリングがないとベッドの弾力がなくなるように、エラスチンがないとお肌の弾力性を保つことができない。なるほど！ わかりやすい。

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エラスチンを保つにはどうすれば？

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エラスチンは、牛すじ、手羽先といったような、こりこり、弾力のある触感の食べ物に多く含まれています。

ヒトでも、全身へ血液を運ぶ大動脈、曲げ伸ばし運動の大きい靭帯など、弾力を必要とする臓器ほどエラスチン量は多くなっています。 引用元： 【美肌ケア】注目情報！ お肌のハリに欠かせない「エラスチン」の正体とは？｜花王 くらしの研究

紫外線対策とともに、エラスチンを多く含む食物を食べるようにしましょう！

スキンケアによるハリ改善

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夜のスキンケアは、まずクレンジングから始めましょう。次に洗顔ですっきり清潔に肌を整えます。次にローションをつけて、ジェルか乳液を。乳液をつけても肌が乾燥するようなら、クリームを足してください。乳液やクリームをつけるときは顔全体にムラなくなじませ、ローションとバランスよくつけましょう。さらに1週間に1〜 2回、シートマスクをすると肌がうるおい、なめらかな肌状態へ導きます。 引用元：肌の弾力とハリを持続させるスキンケア｜DHC薬用Qシリーズ

クリニックでハリ改善

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詳細：あらためて鏡でじっくり自分の顔を見てみると、ちょっと老けたかもしれない……と感じたことはありませんか？ もしかしたら、自分でも気付かないうちに、顔のたるみが始まっているのかもしれません。

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