毎日の入浴時間をより快適に♪ミストサウナの効果と上手な活用法

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最近注目されるようになった「ミストサウナ」ですが、普通のサウナとどう違うのか気になりますよね?
蒸気の力でどう美容に効果があるのか、ミストにもどんな種類があるのか気になる女性のために、ミストサウナの具体的な効果や、上手な活用法についてまとめたのでチェックしてみてください!

Bailey330 228 views 2018年7月20日

美容や健康に良い”ミストサウナ”

最近、一般家庭に普及しつつある「ミストサウナ」ってご存知ですか?

ミストサウナは、浴室暖房乾燥機にミスト機能がプラスされた商品です。
バスルームを快適にする浴室暖房乾燥機の機能も充実しています 引用元:ミストサウナとは|ミストサウナ|商品・サービスを探す|ご家庭のお客さま|京葉ガス

お湯を霧状にして放出するサウナの事。そのため、熱が身体に伝わりやすく、低温でも通常のサウナと同等の効果がある。
また、低温のため身体への負担も軽い。 引用元:ミストサウナとは - コトバンク

蒸気で浴室の空気を快適にし、心身共にリフレッシュさせてくれる効果があります。
浴室を、一気にリラクゼーション空間へと変えてくれる優れモノなんです♪

蒸気ってこんなにすごい!ミストサウナの種類と効果

ミストサウナには、主に次のような効果があります。

■ミストサウナの主な効果

•花粉症の対策ができる
•夏の蒸し暑さが薄れる
•発汗作用が促進される
•マイナスイオンを浴びることができる 引用元:費用で選ぶ!浴室・浴槽リフォームなび

蒸気によって血流が良くなるため、老廃物の排出が促され、汗をかきやすくなります。
それによって美肌や肩コリの解消、冷え性の改善など、美容・健康共に良い効果がたくさん得られるんです♪

■ミストには2つの種類がある

ミストサウナは蒸気を出しますが、出す蒸気によって効果が異なります。
使用されているミストには、「スプラッシュミスト」と「マイクロミスト」の2つがあります。

スプラッシュミストは、短時間でスムーズに汗をかくことができます。
心地よい刺激もあり、発汗、保温、血行促進に効果的です。 引用元:自宅に欲しい!【ミストサウナ】の効果5つとおすすめの入り方 | 東京ガス ウチコト

マイクロミストは霧より細かなミストで、濡れにくいのに、お肌はしっとりです。スチームタイプですと、短時間で発汗します。
濡れずに本を読みながら、TV付リモコンでテレビを楽しみながら、ゆっくりと汗をかけますので、ゆったりとミストサウナを楽しみたい方にお勧めです。 引用元:ミストサウナ | ガス機器のご紹介 | 東部ガス

2つは粒子の細かさに違いがあります。
粒子の細かさによって汗のかき方が変わるので、その日の気分や用途によってミストの種類を変えてみてもいいですね♡

ミストサウナの上手な使いこなし方

ミストサウナの効果を最大限に引き出すために、正しい入り方を知っておきましょう!

■ミストサウナの正しい入り方

入浴中に水分を摂っても、その水分はそのままダイレクトに汗になります。
肝心なのは、入浴前に水分を十分に摂ることです。 引用元:知らないと損する!ミストサウナの正しい入り方

ミストサウナは、入る前に10~30分ほど運転させておき、ルーム内をミストで温めてから10分程度はいると、いいそう。 引用元:ミストサウナの効果的な入り方とは?10分で肌の潤いと保温効果を劇的にアップ!

ミストサウナ使用後は、必ず浴室の乾燥を行いましょう。換気だけの場合よりカビの発生を抑えることができます。 引用元:ミストサウナの気になる効果や機能を解説!検討中の方必見|【enepi -エネピ-】

ミストサウナに入ると汗をたくさんかくので、脱水症状を引き起こしやすくなります。
なので、入浴前と後には必ず水分補給をするようにしてください。
また、使った後はそのままにしておくとカビを発生させる原因になりますので、軽くシャワーで浴室を流して換気することを心がけましょう。

美容だけじゃない!?様々な用途で使えるサウナ

ミストサウナは美容や健康だけでなく、他にも様々な用途で使用することができます。

■衣類の乾燥

天気や時間を気にせず、洗濯物を乾かすことができます。
室内干しによる湿気やダニ・カビの悩みも減少します。 引用元:ミストサウナ(ミスティ)を使いこなす(快適編) - 住めばみやこ(マンションは1日にしてならず)

■脱臭機能

衣類に付着したタバコや焼肉のニオイを低減する効果を確認しています。また、防虫剤などのニオイについても効果が期待できます。水に溶けやすいニオイ成分は同様の効果が期待できます。 引用元:ミストサウナの「衣類脱臭機能」はどのようなニオイに効果があるか知りたい。
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雨のときは、洗濯物が干せなくて室内干しをする方が多いでしょう。
しかし、室内干しをすると湿気でカビやダニが発生しやすくなります。
ミストサウナならそれを防ぐことができるので、雨でも気にせず洗濯物が干せちゃいますよ♪

お肌とお家をキレイにできる

ミストサウナの効果や使用方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたか?
蒸気を浴びることで、老廃物を汗と一緒に流すことができるので内側からキレイになることができます。
また、浴室乾燥暖房機としての機能もありますから、洗濯物を乾かしたり脱臭したりすることとも可能です。
1つで2つの機能があるということで、ミストサウナは注目を集めました!

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