銀座でホットヨガができるおすすめのスタジオ

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今、女性に大人気のホットヨガ。そんなホットヨガができる銀座のおすすめスタジオをまとめました。

chiharu17spring 222 views 2018年8月10日

ホットヨガをすることで得られる効果

ホットヨガでは、さまざまな効果が期待できます。

①ダイエット

ダイエット ホットヨガのレッスンを1時間受けたときの消費カロリーは、約300kcal。常温ヨガと比べると100kcalも多いそうです。ほかの運動と比べるとジョギングや水泳のほうが消費カロリーは多いのですが、1時間休むことなく走り続けたり泳ぎ続けたりするのは難しいですよね。ホットヨガは無理なく1時間過ごせるので、普段運動しない方でもしっかり汗を流せるのです。 引用元:銀座のホットヨガ教室を女性3名が厳選するサイト

②冷え性の改善

冷え性は体が冷えて血管が細くなった状態です。ホットヨガは体温を上昇させるので血管が広がり、血流を良くします。血流が改善するとリンパの流れも良くなるので、免疫力も上がります。体の冷えが改善されるだけでなく、病気になりにくい体質になりますよ。 引用元:ホットヨガに最適な温度と湿度とは?

③デトックス

特殊な室温設定の中で行うホットヨガで期待できるのがデトックス効果です。日常ではかかない大量の汗をかくので、それにより体の中に溜まっている老廃物を出すことができます。体の中の老廃物を出すことは、アンチエイジングや美肌につながりますよ。 引用元:ホットヨガに最適な温度と湿度とは?

④ストレス解消

ゆっくり呼吸を感じながら無理のない運動をするホットヨガは、ストレス解消にも◎。ストレッチで筋肉をほぐして深い呼吸をするヨガのリラックス効果に加えて、発汗によってさっぱりすることができます。

また、ヨガのポーズには精神を安定させる効果も。深呼吸をしながらさまざまなポーズをとることで、自分の心と向き合うことができますよ。 引用元:銀座のホットヨガ教室を女性3名が厳選するサイト

銀座で人気のあるホットヨガスタジオを紹介

ここからは、大人の街、銀座で人気のホットヨガスタジオをご紹介します。

スタジオ オー

出典元:hotyoga-o.com

スタジオ・オーでは、室温38℃、湿度65%という環境にこだわっています。スタジオ・オーにいるインストラクターは、全員スタジオ専属のプロなので、とても安心です。

「健康に生きたい」…誰もが持っている願いです。しかし、現代の忙しく不規則な生活や社会環境の中で、その願いを叶えるのは難しくなってきました。私たちの行なっているホットヨガには、その願いを叶えるための3つのポイントがあります。

ひとつめは、体を温めるということ。
ふたつめは、深い呼吸をするということ。
みっつめは、内面と外面、両方から本来の身体機能を取り戻すということ。
このポイントを実践するホットヨガによって、私たちは「願い」以上の生活を手に入れることができるのです。 引用元:ホットヨガ スタジオ オー/オーとは?

LAVA

出典元:yoga-lava.com

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。 引用元:初心者でも大丈夫!ホットヨガ教室がはじめての方へ - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。 引用元:初心者でも大丈夫!ホットヨガ教室がはじめての方へ - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

オンフルール

出典元:www.honfleur.jp

オンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座本校では、ヨガスタジオ・スクールの他、脱毛の施術も行なっております。ヨガスタジオは、床暖房設備を完備したナチュラルホットの環境で、経験豊富なインストラクター陣による様々な種類のヨガ・ピラティスレッスンが楽しめます。また、インストラクター養成スクールも併設しており、初心者~指導者を目指す方まで、男女問わずヨガを楽しんでいただける環境作りを目指しています。 引用元:東京都中央区のオンフルール ヨガスタジオ&カレッジ銀座本校|ヨガのオンフルール

利用料金を知っておくことも重要

ホットヨガの料金は、月額制とチケット制に分けることができます。ここで、ご紹介したホットヨガスタジオの各料金を確認してみましょう。

・スタジオ・オー

出典元:hotyoga-o.com

月額制でも回数を選ぶことができ、自分のペースで通うことができます。また、タオルやウェアのレンタルがあるので、お仕事帰りなどでも安心して通うことができますよ。

・LAVA

マンスリーメンバー・4(登録店舗限定・月4回まで利用可能)

7,685円/月
(税込8,300円)

9,537円/月
(税込10,300円) 引用元:料金について - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

マンスリーメンバー・ライト(2店舗利用可能・通い放題)

9,537円/月
(税込10,300円)

14,167円/月
(税込15,300円) 引用元:料金について - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

全ての営業時間

8,611円/月
(税込9,300円)

12,315円/月
(税込13,300円)
平日17時までのデイタイム限定

マンスリーメンバー・フリー(全店舗利用可能・通い放題)
15,093円
(税込16,300円)

1回券 2,870円(税込3,100円)~
3,241円(税込3,500円)

タオルやウェアのレンタル、また、タオルやウェア、ミネラルウォーターがセットになった「レンタルセット」の用意もあります。

・オンフルール

フリーパス
フルタイム(レンタルセット付き) 13,800円
フルタイム 9,800円
月2回パス 5,000円
月4回パス 8,000円

1回券 3,000円 当日のみ
4回券 10,000円 2ヶ月
8回券 20,000円 4ヶ月
12回券 28,000円 6ヶ月
18回券 40,000円 1年
24回券 50,000円 1年
48回券 100,000円 1年 引用元:スタジオレッスン料金案内|オンフルールヨガ(群馬/新横浜/銀座/つくば/吹上)

各スタジオに寄せられている口コミ・評判

・スタジオ・オー

ホットヨガは自分と向き合える大切な時間です。ポーズをとって深く呼吸をしていると自分の直したいところが見えてきて、だんだん理想に近づけるような気がします。自分の体のことをきちんと知って心地よい状態がわかるというのは、それだけで人生が豊かだと感じられますね。 引用元:銀座にあるホットヨガスタジオ・オーの口コミ評判は?

オーに通い始めて5ヶ月ほど。しびれや痛みを伴うほどひどかった冷え性が改善されました。ほかのスタジオと比べて室温が低めなので、息苦しさを感じないのがいいですね。スタジオやシャワールームが清潔で、気持ちよく通えています。 引用元:銀座にあるホットヨガスタジオ・オーの口コミ評判は?

・LAVA

冷え性で汗をかきにくく体も硬いため、通い放題プランのあるここのヨガを利用することにしました。週2~3回ほど通って、体重が3キロ減。体も軽くなり、肩こりも治るなど良いことづくしです。これからも通い続けたいと思っています。 引用元:ラバ銀座本店の魅力や口コミをチェック

仲のいいママ友が通っていたので、こちらのスタジオに行くことに。体の硬くなった自分には難しいポーズなんてとても無理だろうと思っていましたが、初心者の簡単なメニューから始めることができ、無理なく楽しめました。レッスン終了後は体だけでなく気持ちもリフレッシュ。ヨガの魅力にはまってしまいました。 引用元:ラバ銀座本店の魅力や口コミをチェック

・オンフルール

半年ほどヨガを受けて、数年間悩んでいた五十肩の症状がほとんどないことに気がつきました。ヨガをしていただけなのに、自然に改善できていて嬉しかったです。レッスンも楽しいので、これからも通い続けようと思っています。 引用元:一から技術が学べるオンフルール銀座本校の口コミを調査

知りあいから「やり方を教えて!」とよく言われるのですが説明できず、伝え方を教わりたいと思ってスクールに通うことにしました。先日2級の実技合格をいただきましたが、もっと先を目指したいと思っています。ヨガと出会えた幸せを多くの人に伝えていきたいです。 引用元:一から技術が学べるオンフルール銀座本校の口コミを調査

ダイエット効果やデトックス効果だけでなく、リラックス効果が高いホットヨガ。ヨガをすることで、自分の体と向き合うことができます。ホットヨガで、ダイエットをしながらリラックスタイムを作ってみませんか?

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