細い髪の毛がコンプレックス・・・原因と対策を知ってボリュームUP♪

細い髪の毛がコンプレックス・・・原因と対策を知ってボリュームUP♪画像

出典元:usuge-woman.com

皆さんは自分の髪の細さに悩んだことはありませんか?

細い髪の毛には良いところもあれば悪いところもあります。

若い時はいいかもしれませんが、抜け毛が目立つようになると髪の毛のボリュームの無さがコンプレックスになることでしょう。

そこで、髪の毛が細くなる原因と対策についてまとめてみました!

Millert57 493 views 2018年10月22日

髪の毛はどこから細い?基準とは

出典元:namaiki-kagara.com

自分の髪をキレイにオシャレしている時やヘアケアをしている時に、気になるのかが髪のコンディションです。

細いのか太いのか自分では中々判断ができないものではあります。

若い時に比べて髪が細くなってきた・・
友人に比べて髪が細いのが気になる・・

細い髪が悪いわけでもなく、太いしっかりした髪が良いというわけでもありませんが、どうしても細い髪で連想してしまうのが薄毛や脱毛という悪いイメージです。
引用元:自分の髪は細い髪?太い髪?|美容師が細毛かどうかのチェック基準と方法を解説|きしろぐ

日本人の髪の毛の太さは、「0.05~0.15mm」。

平均的な日本人の髪の太さは、おおよそ「0.08mm」と、欧米人の平均である0.05mmに比べて約1.5倍太いことになります。この平均の太さを基準として、自分が「太いか」「細いか」を判断してみるといいでしょう。 引用元:髪の毛の太さは平均何ミリ?太さを測る方法とは? | ヘアラボ(旧ハゲラボ)

髪の毛の太さを簡単に判断する方法があります。
太い髪の毛というのは横に持っても真っ直ぐになりますが、細い髪の毛は垂れて曲がってしまいます。

出典元:soritto-hair.com

10センチ~15センチ程の髪の毛を地面と平行にするよう真横にして曲がるかどうか試してみて下さい!

それでも判断が難しい方は、美容室を利用する時に聞いてみるといいでしょう。

髪が細いことのメリット・デメリット

細い髪のメリット

①天使の輪が何もしてなくてもできる
②ロングヘアーはサラサラ
③ヘアスタイルに時間もお金もそれほどかからない
④質感が柔らかい
引用元:羨ましい?それとも嫌?髪の毛が細い人にしかわからないメリットとデメリット

ひとつは女性らしく見られやすいというのがあります。
あくまでも見た目の話ですが、細い髪に憧れる女性は多いし触り心地がよさそうに見えます。
引用元:太い髪と細い髪。それぞれの特徴と何たるか。 | 自分らしいショートを提案

髪が細い人は髪質が柔らかいので、髪形を思ったように整えやすいのです。

ですから、自分に合った整髪料を上手に使って湿気を避ければ、びしっと決まったヘアスタイルが作れます。

また、サラサラヘアなので、髪が風になびき、女の子らしさを演出することもできますね。
引用元:細い髪・太い髪のメリット・デメリット - Peachy - ライブドアニュース

細い髪のデメリット

髪の細さのデメリットといえば、ボリュームが出にくく、スタイリングがしにくいこと。髪が細い分、強度がないわけですから当然でしょう。これは表面の髪を守るキューティクルが薄いことを表しています。

この層が薄いため、栄養分や水分が逃げやすく、髪の痛みも早くなります。また、髪の内部にあるタンパク質、コルテックスが細いことでもあります。髪質の改善には必要な栄養分をしっかりと取ることが大切なのは、前述した通りです。
引用元:髪が細い原因、メリット・デメリット!マッチするアレンジとは?華奢でかわいい!

髪の毛が細くなる原因&対策

生まれながらに髪の毛が細いのは、遺伝的要因によるものですが前の自分と比較して細くなっている場合はいくつかの原因が考えられます。

髪が細くなる原因の一つは、髪の成長の周期ヘアサイクルが加齢やストレス、栄養バランスやホルモンの影響など様々な理由で乱れ、成長期が短く、退行期、休止期が長くなることです。 引用元:髪の毛が急に細くなる原因とは? | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座

①栄養の偏った食生活
②睡眠不足
③運動不足
④喫煙習慣
⑤頭皮や髪の毛へのダメージ
⑥ストレス
⑦ホルモン
引用元:髪が細い原因7つ&太くする方法8つ!生まれつきの対策3つも徹底解説

主にこの7つが髪が細くなる原因だと言われています。
それを改善するためには、次の6つの対策がおすすめです。

① バランスの取れた食事を心がける
② 質の良い睡眠を取る
③ ストレスを溜め込まない
④ 頭皮マッサージで頭皮ケア
⑤ 育毛サプリメントを飲む
⑥ 育毛剤を使う
引用元:髪の毛が細くなる原因とは?太い毛に戻すための7つの手段を紹介!

さいごに

簡単にまとめると生活習慣を整えることで、髪にしっかりとした栄養を与えます。

そして頭皮や髪にダメージを与えないよう頭皮ケアを行ってあげることで、髪の毛を太くしてボリュームUPできるでしょう♪

「まだそんなに目立たないから…」と放置していたら、気づいたときには手遅れになっている恐れも。早期の予防がカギなのです。 引用元:厳選スカルプシャンプー名鑑~本気で生やしたい男のための育毛ガイド~

PICKUP おすすめ美容特集

コフリーおすすめキーワード KEYWORDS

よく使われるまとめキーワード KEYWORDS

まとめ人気ランキング DAILY RANKING