さまざまな効果が期待できるセサミンの魅力

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美容や健康にぴったりとして知られるセサミンにはどのような魅力があるのでしょうか。セサミンに期待できる効果や効率的に摂取する方法をみていきます。同時にセサミンサプリメントの効果についてもみていきましょう。ここではセサミンの魅力についてみていきます。

S9qYPae6 336 views 2018年12月19日

セサミンってどんな成分?

胡麻(ごま)の成分であるゴマリグナンに含まれる物質。体内に発生する活性酸素を減らす働きがあるという。 引用元:セサミンとは - コトバンク.html

「活性酸素」という言葉を聞いたことがあると思います。これは、体内でエネルギーをつくり出す際に使う酸素の一部が変化してできるもので、これが体内で暴れ細胞膜を破壊するなどし、ガンや動脈硬化などを引き起したり、老化を早めたりします。ゴマはこれを防いでくれる作用を持っているんです。

すでにこの効果は、マウスで証明されていましたが、人間でも同じ効果があるかどうか非常に注目されており、私はそのことを実験的に証明しました。 引用元:「セサミン」で活性酸素を撃退する 森谷 敏夫 氏.html

セサミンを飲んだ人は、何も飲まない、いわゆるプラセボを飲んだ人の3分の1の量まで活性酸素を抑えることができるということが分ったのです。 引用元:「セサミン」で活性酸素を撃退する 森谷 敏夫 氏.html

実際の実験結果でセサミンの効果は証明されているのですね。

「セサミン」とはいったい何なのか?というと…
ゴマに含まれているポリフェノールの一種で、抗酸化作用があることで知られる物質です(*1)。
引用元:ビオサポだより 第67回「そのサプリ、本当に必要ですか?」 _ ビオサポ.html

あるサプリメント製品のホームページによると、セサミンはゴマ1粒にほんの少ししか含まれない希少な成分で、若々しさや美容に働きかけるのだとか。

1日あたりの目安量として、サプリメント3粒分の10㎎が適量とされています。 引用元:ビオサポだより 第67回「そのサプリ、本当に必要ですか?」 _ ビオサポ.html

セサミンを摂取することで期待できる効果

希少成分であるセサミンは実は美肌を助ける効果があることで知られています。

酸素というのは私たちが生きていくうえで大切なものですが、一部の酸素は活性酸素に変化し、肌の内側からダメージを広げていってしまいます。

さらに紫外線によるダメージでも活性酸素は発生し、肌にシミやシワ、たるみを作ってしまいます。 引用元:盛りだくさん!セサミンが持つ9つの作用と効果.html

抗酸化物質の大きな働きは活性酸素を取り除くこと。その抗酸化物質は肝臓で大量に発生します。
同じ抗酸化物質でもセサミンは、カテキンやポリフェノール等とは違う特異な働きをします。
一般的な抗酸化物質は、体に入ってすぐに活性酸素と戦うのに対し、セサミンは肝臓に辿りついて初めて抗酸化物質に変身します。
そのため肝臓で元気に戦い、活性酸素を除去することができるのです。 引用元:まんてんのごま 佐賀にある世界一に輝いたごま専門店.html

ごまには、体内で合成することのできない必須アミノ酸のトリプトファンやメチオニンからなる良質な たんぱく質も含まれています。特にトリプトファンは脳の神経伝達物質やドーパミンなどの合成に 関わり、脳を活性化します。 引用元:まんてんのごま 佐賀にある世界一に輝いたごま専門店.html

セサミンには血行促進の効果があります。髪の毛にとって血行の促進というのは非常に重要な要素です。 引用元:セサミンの育毛効果とは?摂り方に注意して効果的に育毛を! _ AGAの教科書.html

ゴマリグナンは、植物性エストロゲンの一種で、食物繊維の仲間です。 引用元:セサミンの育毛効果とは?摂り方に注意して効果的に育毛を! _ AGAの教科書.html

セサミンは女性やエイジング世代におすすめしたい成分です。

セサミンはいきいきつやつやした毎日にぴったりな成分です。

セサミン効果をさらにアップさせる方法

ごまにも含まれているビタミンB1は、体の外に流れやすい水溶性ビタミンです。
このビタミンB1を体内に長く留めるには、アリシン(タマネギやネギなどの臭味成分)と一緒に食べるのがコツ。ビタミンB1が体内に流れにくいスーパービタミンB1に変身します。 引用元:まんてんのごま 佐賀にある世界一に輝いたごま専門店.html

ごまとしてビタミンB1+セサミンを食べると、新陳代謝が活発になります。溶けにくい脂質を分解するセサミンの働きと、糖質を代謝してエネルギーに変えるビタミンB1が協力して、太りにくい体質にメンテナンスしてくれます。 引用元:まんてんのごま 佐賀にある世界一に輝いたごま専門店.html

ごまにはビタミン類が豊富です。なぜかごまに含まれないビタミンAとCを一緒に食べると、ビタミン類をほぼ完璧に補給できます。 引用元:まんてんのごま 佐賀にある世界一に輝いたごま専門店.html

セサミンは単独で摂取するよりも、他の成分を含む食品と摂取したほうが効率的に摂取できます。

多くの効果が期待できるセサミンサプリメント一覧

若々しさを応援するごまの希少成分「セサミン」を
かどやの独自技術で高純度に抽出し、
小さなソフトカプセルに高濃度に濃縮しました。
1日の摂取目安量は3粒で、15mgものセサミンを
お摂りいただけます。 引用元:ごまセサミン _ ごま一筋160年以上のかどや製油のオンラインショップ セサミウェブ.html

セサミンEXは、若々しさを維持する力が減少していく、40代以降のからだのために作られたサプリメントです。ゴマ一粒に1%未満しか含まれない健康成分セサミンをはじめ、体調を整えるオリザプラス、年齢美容に 役立つ天然ビタミンE、トコトリエノールを配合。4つのシナジーパワーで、若々しい毎日へ。 引用元:セサミンEX|サントリーの健康食品・サプリメント[公式 通販].html

気になる毎日の生活習慣や仕事・勉強のサポートに。
『DHA&EPA+セサミンEX』は、健康維持に欠かせない青魚のサラサラ成分DHAとEPAに、若々しさを支えるゴマの稀少成分セサミン、体調を整える玄米由来の健康成分オリザプラス等をぎゅっと凝縮した贅沢なサプリメントです。 引用元:DHA & EPA+セサミンEX _ サントリーの健康食品・サプリメント[公式 通販].html

0代半ば以降女性には、「活力」と「若々しさ」の壁が…。女王蜂の驚くべき生命力を支える「ローヤルゼリー」と、ゴマの稀少な成分「セサミン」、さらに、女性にうれしい5つの美容成分も贅沢に配合した『ローヤルゼリー+セサミンE』。
若々しく、美しく、はつらつと輝く毎日を応援します。 引用元:ローヤルゼリー+セサミンE _ サントリーの健康食品・サプリメント[公式 通販].html

細胞のほとんどに含まれ、エネルギーをつくり出すのに欠かせない「コエンザイムQ10(CoQ10)」。元気の源として大切な成分ですが、加齢とともに減少してしまいます。サントリー『コエンザイムQ10+セサミンE』は、「コエンザイムQ10」に「セサミン」と「ビタミンE」を配合。トリプルパワーで活力溢れる毎日を応援します。 引用元:コエンザイムQ10(CoQ10)+セサミンE _ サントリーの健康食品・サプリメント[公式 通販].

「セサミンGOLD」の一日目安量3粒は、なんと約3700粒もの黒ゴマからできています。「セサミンGOLD」なら、毎日手軽にゴマの健康成分をお摂りいただけます。 引用元:セサミンGOLD(ゴールド) _ 小林製薬の通信販売.html

https://www.dhc.co.jp/goods/
goodsdetail.jsp?gCode=32509 引用元:醗酵黒セサミン プレミアム 30日分_健康食品のDHC.html

セサミンでいきいきとした毎日を送りましょう

セサミンははつらつとした毎日を送るのにおすすめの成分です。上手に摂取していきいきとした毎日を送りましょう。

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