顔の一部がたるむだけで実年齢プラス10歳!? 「たるみ」に気付いた時の正しい対処法まとめ

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出典元:www.haircare-nayami-soudan.jp

知りたくないとは思いますが、実は肌の「たるみ」は20代から始まっているんです。
同じ年齢でもたるみがあるか否かで見た目年齢に大きな差がでることも少なくありません。
今回はそんな「たるみ」に気付いた時の正しい対処法をまとめてみました。

なゆ 1026 views 2017年3月2日

老けて見える要因

肌質の劣化

出典元:www.biranger.jp

やはりいちばん注意しなければいけないのがお肌。
若く見える人は「肌の質」が断然違います!
最も注意しなければいけないのは肌のたるみです。

人の顔がもっとも老けて見える原因はたるみ。
顔の輪郭が下に下がると老けて見えます。
また、少しの努力でとても差が出る部分です。
「口角鍛えていますか?」
「シャンプーの度に頭皮マッサージしていますか?」

シワやシミなどももちろん老けて見える原因なのですが
実は、たるみに比べればたいしたことはありません 引用元:【実年齢5歳オーバー!!!?】老けて見られちゃう人の7つの原因を分析 | 美人オーラバイブル

シワやシミは極論言えばお化粧である程度誤魔化すことできますからね。
ところがたるみはそういうわけにはいかないです。

たるみの原因

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【1.表情筋の衰え】
表情筋(顔の筋肉)も他の筋肉同様、加齢とともに衰えます。特に、表情をあまり変えない方は要注意です。
【2.コラーゲンの減少】
年齢を重ねると、肌にハリと弾力を与えているコラーゲンとエラスチンの生成機能が衰えてしまいます。
【3.ヒアルロン酸の減少】
保水性に優れ、みずみずしい肌をつくるヒアルロン酸が減少すると肌が乾燥し、たるみの原因となります。 引用元:【トレンドピックアップ・クリニック04】たるみ治療|アリュクスウェブ

たるみの原因はこんな身近にあったんですね。できることから改善して行かないと
顔の老化はどんどん進行しちゃうかも。

たるみ予防

私たち人間が喜怒哀楽のある豊かな表情を作り出す事ができるのは表情筋のおかげ。
ところが、身体の筋肉が使わないと衰えるのと同じように、この表情筋も使わないと衰えてしまいます。

表情筋エクササイズ

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表情筋エクササイズのウォーミングアップ

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1.ゆっくりと顔を中央(鼻のあたりを意識する)に縮めましょう。縮めたら5秒間そのままキープしてください。その後顔を楽にしてください。
2. 次は逆に顔全体を外側に広げるように伸ばします。外側から引っ張られているような意識でやるといいでしょう。これも伸ばせるだけ伸ばしたら、5秒間キープしてください。その後楽にしてください。 引用元:顔の加齢を食い止めよう!表情筋トレーニング5つの方法

時間がない人でも手軽にできる顔全体をほぐす運動です。

年齢のせいだと諦めるのはまだ早い。お肌のたるみ予防に効果的な方法まとめ|Cofree【コフリー】

詳細:実年齢よりも老けて見られてしまうたるみ。年齢のせいだからと諦めたりしていませんか。実はお肌のたるみは、生活習慣の見直しや簡単なマッサージで予防することができるんです。今回は、そんなお肌のたるみ予防に効果的な方法をまとめてみました。

たるみ予防のエクササイズが紹介されています。

生活習慣の改善

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顔のたるみ3つの原因!自分でできる解消法はあるの? | スキンケア大学
繊維芽細胞がコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を生成するには、たんぱく質やビタミンCをはじめ、様々な栄養素が必要です。
食生活のバランスが悪いと、線維芽細胞に十分な栄養がいきわたらず、肌のハリが失われます。
また、「お肌は夜作られる」と言われるくらい、睡眠は肌にとって重要です。当然ながら、睡眠不足も肌のたるみの原因となります。 引用元:顔のたるみ3つの原因!自分でできる解消法はあるの? | スキンケア大学

美肌の基本である「十分な睡眠」と「栄養バランスのとれた食事」をないがしろにすることはNGです。
せっかくのたるみ予防も無駄になってしまう恐れが。

たるみ治療

マシン治療

出典元:alluxeweb.com

高周波や超音波、レーザーの熱エネルギーを照射することで真皮部分にアプローチし、たるみの原因を改善。
マシンの種類により、美肌や脱毛、脂肪分解などの効果が得られることも。
【代表的なマシン】
サーマクール/ウルセラ/エクシリス/タイタン/スーパーテノール/ポラリス/フォトRF /e-clip(イークリップ)/doublo(ダブロ) など 引用元:【トレンドピックアップ・クリニック04】たるみ治療|アリュクスウェブ

「たるみ治療と同時に他の美容効果も実感できる」、そんなお得感が人気なようです。

「切らないフェイスリフト」として、たるみに悩む女性から大注目!!「サーマクール」の口コミ集 |Cofree【コフリー】

詳細:「顔のたるみが気になるけど、改善するには顔にメスを入れないといけないんでしょ?」と諦めてしまってる方いらっしゃいませんか?ご安心ください。実は切らなくても、たるみ改善をすることが十分可能なんです。そこで今回は、「メスを使わない」でたるみ改善やリフトアップを実現できるマシン治療「サーマクール」を体験した先輩方の生の声を集めてみました。

サーマクールの施術を実際に経験された方のリアルな声をまとめたページになります。

顔のたるみからボディタイトニングまで!全身のたるみをケアできる「エクシリス」の口コミまとめ|Cofree【コフリー】

詳細:高周波&超音波の同時照射でメスを使うことなく、たるんだ皮膚を引き締める「エクシリス」。顔だけでなくボディにまで使える万能マシンの体験談を調べました。

エクリシリスの施術を実際に経験された方のリアルな声をまとめたページになります。

切らないでリフトアップできる!? ダブロの口コミを集めてみました|Cofree【コフリー】

詳細:たるみ、シワを改善する方法としては、手術でリフトアップする方法と切らない方法があります。切らない方法の中でも今回はダブロを取り上げ、その実際の使用感に迫ります。

ダブロの施術を実際に経験された方のリアルな声をまとめたページになります。

切らずにリフトアップができると評判の「タイタン」の口コミ|Cofree【コフリー】

詳細:「太ってはないんだけど、最近むくみやすくなった」、「皮膚がたるんできた。」なんてお悩みの方いらっしゃいませんか。そこで今回は、そんな年齢に伴う「むくみ」や「たるみ」を解消できると話題の光治療マシン、「タイタン」を体験した先輩方の生の声を集めてみました。

タイタンの施術を実際に経験された方のリアルな声をまとめたページになります。

注入治療

肌にハリと弾力を与える役割のあるヒアルロン酸やコラーゲンを直接注入する方法です。

【代表的な注入治療法】
イデバエ/水光注射/脂肪注入

出典元:www.takamiclinic.com

即効性あり!!プチ整形が日常的な美容大国韓国発の注入治療「水光注射」の口コミ|Cofree【コフリー】

詳細:「最近小じわが増えた」「しみやたるみが気になる」などといった肌の老化は、第一線で活躍する多くの女性が抱える共通の悩みです。そこで今回は、たるみや乾燥、しみ等の肌の老化を内側から食い止め、みずみずしい潤い肌を実現できると話題の注入治療「水光注射」を経験した先輩の生の声を集めてみました。

水光注射の施術を実際に経験された方のリアルな声をまとめたページになります。

終わりに

いかがでしたか。たるむだけで10歳は老けて見えてしまうという恐怖の「たるみ」。
でも、これまで紹介してきたように「たるみ」の原因に対して正しく対処すれば改善することは十分可能です。
もちろん、全ての美の基本である十分な睡眠や栄養バランスを考えた食事等の規則正しい生活習慣を心がけることも忘れないでくださいね。

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