大阪でオススメのパーソナルトレーニングジムはどこ？

パーソナルトレーニングについて

ここでは、パーソナルトレーニングに関する基本情報を紹介していきます。

元々、野球やサッカーなどのプロスポーツ選手をトータルにサポートする特別な存在でしたが、近年、アメリカのハリウッドスターやモデルといった多くの有名セレブが、パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になった影響を受けて、 日本でも著名人がこぞってパーソナルトレーニングが取入れられるようになり、今では、性別、年齢、職種を問わず、一般の方にまで、急速に認知度を上げてきました。 引用元：パーソナルトレーナーとは？パーソナルトレーニングとは？

「パーソナルトレーニング」とはトレーナーと１対１（あるいはトレーナー１人に対して数人程度の生徒）でトレーニングを行うことを指します。「トレーニング」と言っても「筋力アップ」や「運動能力の向上」ばかりが目的になる訳ではありません。

「ダイエット」「ボディメイク」「健康維持」「柔軟性の向上」など利用者の希望に応じて様々な目的が設定されます。 引用元：パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

パーソナルトレーニングでは、体重や体脂肪など身体の状態を細かく計測・カウンセリングし、目標体重やトレーニング期間に応じた個別のプログラムを作成してくれます。 引用元：パーソナルトレーニングって何するの_ 普通のダイエットとはココが違う _ タイナビスイッチ

パーソナルトレーニングは、トレーナーとクライアントがマンツーマンで運動指導を行います。
現在のカラダの状況に合わせた的確なエクササイズプログラムを組むことが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。 引用元：パーソナルトレーニングとは？パーソナルトレーナーについて

・メリット

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、なりたい体に向かって最短ルートで進めるという点です。運動面と食事面の両方からサポートをしてもらえるため、その指示に従っているだけで理想の体型へと近づくことができます。 引用元：パーソナルトレーニング・プライベートジムのメリットデメリット

パーソナルトレーニングでは曜日や時間はトレーナーのスケジュールにもよりますが、概ね合わせてくれたり、もしくはお互いの時間調整をするにしても自分とトレーナーのスケジュールのやり取りなので合わせやすかったりと、レッスン時間の調整がしやすいです。 引用元：パーソナルトレーニングとは？メリットやできること _ Zehitomo Journal

・デメリット

パーソナルトレーニングの料金は、トレーニングジムなどに比べ高額な傾向にあります。

ジムやトレーナーによって異なるため一概には言えませんが、例えば都内であれば、１回のレッスン６０分で８千円から１万円前後がおおよその相場です。

したがって、週に１回６０分のパーソナルトレーニングを受けた場合、１か月あたりの出費は３万２千～４万円ほどになります。 引用元：パーソナルトレーニングの「デメリット」とは？事前に徹底対策しよう

食事はこれまでとはガラッと変わります。好きなものを好きな時に好きなだけ食べるということは出来なくなります。

体を変えるためには当然のことですが、そのギャップに戸惑う方も多くいます。 引用元：パーソナルトレーニングのメリット デメリット _ なぜ痩せたいのですか？

大阪でオススメのパーソナルトレーニングジム

ここでは、大阪で評判の良いパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。

・BONITO

整骨治療や美容整体などを運営する医療機関が開店し、国家資格を所持している院長がトレーニングをすべて担当。
確かな知識と経験を活かしたトレーニングのため、医学に基づいた内側からのダイエットが期待できます。 引用元：やっぱりコスパ！大阪の安いパーソナルトレーニングジム総出演

・Freiheit

Freiheitではベストボディジャパンなど身体づくりのコンテストで優勝、入賞経験のあるトレーナーが担当させていただきます。『自ら身体作りを実践する』事で『より安全で正確なトレーニングや栄養の知識』をお客様にご提供いたしております。 引用元：Freiheitとは _ 大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit

・テールトップ

TAIL TOPではお客様と1対1でカラダと向き合い、様々な目的に応じたエクササイズプログラムを作成し、指導を行うことを基本としています。
中でも「加圧トレーニング」は私のトレーニングプログラムを飛躍的に向上させました。
忙しくて時間がない方、運動不足の方、「加圧トレーニング」は、そんな現代人にぴったりのトレーニング方法です。 引用元：加圧トレーニング、パーソナルトレーニングは大阪、堺市、岸和田市のテールトップへ

・ファーストクラストレーナーズ

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界105ヶ国で人気のワークアウト「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、スポーツ競技者、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるトレーナーを揃えております。 引用元：大阪のパーソナルトレーニングスタジオ_ファーストクラストレーナーズ - ファーストクラストレーナーズ

・導夢

導夢(ドウム)はダイエットだけでなく姿勢の改善や体力作りを行うことが出来るパーソナルトレーニングジムです。お客様が一人でも目的に合った身体作りが出来るようになるため、運動と食事の仕方を学んで頂ける場所として大阪にオープンしました。短期間だけ身体作りを行うのではなく、ライフスタイルに合わせて末永く身体作りを実践できるための学び舎としてお役立ていただければ幸いです。 引用元：天満 天六 吹田でパーソナルトレーニング！導夢

以上が、大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムになります。どこも独自のカリキュラム内容となっていて、魅力的ボディへと導いてくれます。どこに通えばいいか迷ってしまったら、こちらに記載してある情報を参考にしてください。

パーソナルトレーニングジムの選び方

ここでは、パーソナルトレーニングジムを選ぶときに知っておきたいポイントを紹介していきます。

トレーニングを長続きさせるには、通いやすい場所にあることはとても大切です。

「ジムに行くまでが遠くて面倒」、「仕事の帰り道から反対方向」なんてことになると、ジムに通う習慣がつきにくくなります。

できる限り通いやすい場所を探して、仕事帰りや家からすぐに行けるジムに通いましょう。 引用元：パーソナルトレーニングジムの選び方やおすすめジム _ ダイエットジム・トレーニングジム検索

最近はパーソナルトレーニングジムの数が増え、低料金のジムがどんどん増えています。料金の高いジムほど充実したサービスが受けられる傾向があるのは事実ですが、低料金でも質の高いパーソナルトレーニングが受けられるジムもたくさんあります。

「そのパーソナルトレーニングは料金に見合った価値があるのか」この点を確かめるためにも、実際に一度パーソナルトレーニングの体験に行くことは非常に重要といえます。 引用元：パーソナルトレーニングの選び方徹底ガイド！必ず注意したい7つのポイント _ YASELABO

パーソナルトレーニングジムには色々なサービスがあります。自分が希望するサービスがあるかどうかを確認してみましょう。

たとえば

管理栄養士による食事のチェック・フィードバック
ウエアレンタルやタオル、ドリンクが無料でついてくる 引用元：パーソナルトレーニングジムの選び方・金額・効果を徹底解説。女性・初心者でも安心してトレーニングを受け

以上が、通うパーソナルトレーニングジムを選ぶときに抑えておきたいポイントとなります。費用もそれなりに発生するので、無料体験を利用して自分に合ったところを見つけましょう。

親身になってくれるトレーナーがいるジムを選ぼう！

人間の悩みの全ては「人間関係」と言われるように、トレーナーとの相性でダイエットの結果がかなり変わってきます

嫌いな人に指導されても、トレーニングする気は起きないし行きたくなりますよね



パーソナルトレーニングジムに行く前に、必ず無料体験に言ってトレーナーと相性がいいか確認するようにしましょう 引用元：パーソナルトレーニングジムの選び方・注意点。選ぶ基準はこれ！｜女性にオススメのパーソナルトレーニング

いくら優秀なトレーナーだったとしても、方針が合わない人と長く続けても良い結果を生むとは限りません。なので安心して任せられるトレーナーを選ぶことが理想とするボディへの近道かもしれません。