意外とあなどれない? ハンドトリートメントの持つ癒し効果とその効果を高める秘訣

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ハンドトリートメントってとっても癒されますよね。
でも、手でマッサージするだけなのになんでそこまで癒しを感じるのでしょうか。
今回はハンドトリートメントの癒し効果のワケと、その効果をさらに高める秘訣を紹介します。

なゆ 3332 views 2016年5月6日

リラクゼーション効果が高いのはなぜ?

反射区やツボをハンドマッサージで押すことで、不快症状が解消したり精神的にもリラックスできるという効果が期待できます。 引用元:ハンドマッサージの効果って何? 手肌のトリートメント・リラクゼーション効果・血行促進[カラダノート] 症状や対処法・予防...

そういえば、不安な時に大切な人に手を握ってもらうとそれまでの不安がウソのように消えて安心しますよね。
ハンドトリートメントにはそれと同様の効果があるようです。

反射区ってなあに?

「反射区」とは各器官や内臓につながるといわれる末梢神経の集中個所のこと。
例えば反射区の「胃」の場所を刺激すると、人体の中の胃の働きも活発になるという仕組みです。 引用元:足つぼ・足裏マッサージ、フットケア専門ドクターフット-反射区について

なるほど。ツボと似たようなものなんですね。

リラクゼーション効果をより高める秘訣

アロマオイルを追加する

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ハーブや精油を用いると、マッサージの物理的な効能に加えハーブや精油の薬理作用や調整作用、リラックス作用、リフレッシュ作用が期待できます 引用元:NPO法人日本ハーブ振興協会

ハンドトリートメント効果にアロマの効能が加わることで様々な相乗効果が期待できるようです。

ハンドバス

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・洗面器にエッセンシャルオイルを2~3滴(入れすぎないように注意)入れてよくかき混ぜて、オイルをお湯の中に拡散します。
・お湯の温度は少し熱めの40~42℃。約10分間、じっくりと温めながらお湯の中で手指を揉み解せば、一層ポカポカになります。
・お湯の量は、手首につかるぐらいが目安です。香りを感じながら、指や手を揉み解すと更に効果的です。 引用元:NPO法人日本ハーブ振興協会 ーむくみ、ストレスに、アロマテラピートリートメントー

それほど手間もいらないのに効果は抜群。是非お試しください。

アロマオイル(エッセンシャルオイル)の種類別癒し効果

ハンドトリートメントの際にアロマオイルを使うことでより高い癒し効果を得ることができます。

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ラベンダー

深いリラックス効果や安眠効果があります。

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クラリセ―ジ

不安やストレスで心が落ち込んでいる場合や、緊張やプレッシャーに襲われたときに、心を落ち着かせて穏やかにする効果が期待できる精油です。

出典元:www.hanabusaclinic.com

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