ダイエットが継続しない人にオススメ!酵母ダイエットで健康的に痩せよう!

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ダイエットをしているけど、なかなか継続できないという悩みを持つ方は多いですよね。継続しない理由はなかなか効果が出ないからかもしれません。そのまま同じダイエットを続けるよりも別の方法を試してみるのもおすすめです。ここでは最近話題の酵母ダイエットについてまとめました。

autumn0920 142 views 2019年2月1日

酵母について

酵母というとやはりビールを思い浮かべる方も多いかもしれませんね。他にもパンなどにも酵母が入っているものがあります。そもそもこの酵母とは一体どのようなものなのでしょうか。

出芽または分裂によって繁殖する菌類で、5~10マイクロメートルの球形または楕円形の単細胞生物。ビール酵母・葡萄(ぶどう)酒酵母などは醸造に用いられ、パン酵母は製パン時にガスを発生させるのに利用される。酵母菌。イースト。 引用元:酵母(こうぼ)とは何? Weblio辞書

酵母はとても小さな菌であることが分かりました。ビールやワイン、パンなどを造る際に利用されるようです。

酵母ダイエットで人気のダイエットサプリの口コミ

酵母を手軽に摂るには、サプリメントが便利です。ここでは酵母ダイエットをしているかたに人気が高いサプリメントをご紹介し、そのサプリメントの口コミをあつめました。

■カメヤマ酵母

カメヤマ酵母を飲みながら食事にも気をつけていたら、4か月でマイナス10キロを達成しました!
「最近、痩せたね」と夫から言われました!お腹もお肌も調子がいいです。
飲んでいて体が軽くなりました。きつかったズボンの太ももやおしりのあたりにゆとりができました 引用元:口コミ評判の良い酵母ダイエットサプリ5選を大発表!

■酵素と酵母×リコピン

これを飲むようになってからいつも通り食べても体重が増えなくなったり減ったりするようになったと感じます。
勿論勘違いというかたまたまかもしれませんが…前に飲んでた酵素サプリよりもお安いですし効果もなんとなく感じられたので続けてみようと思います! 引用元:【訳あり】【アウトレット】酵素と酵母_リコピン(90粒)の口コミ(クチコミ) _ 爽快ドラッグ

ドラックストアの酵母・酵素サプリランキングで売上2位となっていたサプリメントです。

■3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム

出典元:www.svelty.jp

お正月の暴飲暴食に備えて買ってみました。普段よりだいぶ沢山食べる日々でしたが、体重が変わらなかったのでよかったです! 引用元:スベルティ(イムノス) _ 3倍ぱっくん分解酵母 口コミ一覧(新着順) -@cosme(アットコスメ

@コスメのボディシェイプサプリメント部門で口コミランキング4位に入ったサプリメントです。

■イースト×エンザイムダイエット

出典元:www.mdc.co.jp

これを続けているけど、少しお腹まわりがすっきりした感じです。酵母の力が作用して無理なく優しい効果があるような感じ。運動と併用すると良いと思う。 引用元:メタボリック イースト×エンザイムダイエット 60粒【1ページ】|Gランキング

G-Rankingのメタボに効く!健康食品・サプリメントのおすすめとして紹介されていました。

酵母がダイエットに効果的な理由

酵母を摂取するとお腹の中で発酵が起こり、その過程で乳酸菌やクエン酸などの菌を発生させます。乳酸菌やクエン酸には腸内を酸性に保つ働きがあり、毒素を発生させる悪玉菌の増殖を抑えます。これにより腸内環境が改善され、便秘の予防・解消や肌質の向上が期待されます。また、腸内環境が良くなると代謝もアップするため、脂肪を燃焼しやすくなるというダイエットにうれしい効果もあります。 引用元:ズボラさんにもできる! 酵母ダイエットの方法&おすすめサプリ

酵母は微生物なので、エサが必要になりますが、このエサとなるのが糖質なんですね。酵母を取り入れることで、余分な糖質を酵母が食べてくれるため酵母を取り入れた人は身体に溜め込まずに済む、つまりダイエットができるということのようです。

酵母は微生物(菌)の一種で、食べ物に含まれる「糖質」をエサにし、それを炭酸ガスとアルコールに分解しながら、分裂し成長していくことから、糖質の吸収を抑制してくれる働きがあります。また、この働きを「発酵」と呼び、発酵する際に“酵素”を作り出すことから、「“酵”素を生み出すお“母”さん」のような存在と言われています。 引用元:ダイエットを決意したのなら『酵母』の力を借りるべし! - Peachy - ライブドアニュース

酵母はただ糖質を食べてくれるだけではなく、腸内環境の改善にも役立つようです。便秘の予防や解消はダイエットをする上では欠かせませんね。

ダイエットが長続きしなかった人にこそ酵母はオススメ!

さまざまなダイエット方法がありますが、今まで続けることができなかった、結果を出せなかった方こそ、酵母ダイエットは一度試していただきたい方法です。

「ダイエットはキツくて当たり前」
「痩せるためにはハードな運動が必要」

酵母ダイエットはそんなイメージを覆す驚きのダイエット法です。

毎日忙しくて運動する時間がとれない方やキツいダイエットにうんざりしている方でも、酵母を摂るだけでいいこの方法なら始めやすいのではないでしょうか?

酵母の力を借りてスッキリとした体を手に入れましょう! 引用元:酵母ダイエットの痩せる仕組みとやり方。糖質分解をサポート | 女性の美学

まとめ

ダイエットにつきものの辛い運動や食事制限ではなく、酵母サプリメントを飲むだけというダイエットなら、今まで続けられなかった人でも続けられそうですね。

もちろん、食べ過ぎや適度な運動を組み合わせると、より効果的にダイエットできますよ。酵母サプリを飲んでいるから食べ過ぎてもよい、運動しなくても良いというわけではありません、ここは注意したい部分ですね。

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