体型が気になったら運動!横浜で安いと評判のパーソナルトレーニング

体型が気になったら運動!横浜で安いと評判のパーソナルトレーニング画像

体型が緩んできた、お腹やお尻についたお肉が気になる……。そんな時はますは運動!そして食事改善が大切です。そして、ダイエットやトレーニングを成功させるにはパーソナルトレーニングの利用がおすすめです。

chiharu17spring 31 views 2019年3月14日

■パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングの特徴として、専門家によるトレーニングメニューの提案と補助、そして食生活の指導が挙げられます。そのメリットとは具体的にどのようなものなのでしょうか。

・専任トレーナーがいると効率よくトレーニングできる!

年齢・体重・性別・普段の運動回数・ケガをしているかどうか・その日の体調などを考慮し指示してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。 引用元:パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違い。メリットも解説

・専任トレーナーがいるとトレーニングを続けるモチベーションが上がる!

1人だと手を抜いたりなあなあになってしまう場面でも、頑張れ!と応援してくれたり親身に考えてくれるのでモチベーションが全然違う。 引用元:パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違い。メリットも解説

・専任トレーナーがいると食生活も見直しやすい

まさにトレーナーと二人三脚。毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐん上がります! 引用元:パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違い。メリットも解説

・継続して無理なく体型維持ができる

「無理のない生活習慣で体型維持・健康管理ができる」という点にあります。



今週は風邪気味でジムに行けなかった。来週は体調をみて、ゆっくり前と同じ運動量に戻していこう。
来週友達とデザートビュッフェに行くから、それに合わせて今週は食事管理をしよう。
正しい食事と運動を知っていると、過度な我慢をする必要がありません。 引用元:パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

■パーソナルトレーニングを選ぶポイント

メリットがたくさんあるパーソナルトレーニング!たくさんのパーソナルトレーニングジムがありますがどんな風に選べばいいのでしょうか。

・条件面の判断ポイント

料金
場所
食事指導の有無
女性向けか
完全個室かどうか
これまでの実績
トレーナーとの相性
トレーニング・食事指導以外のサービス 引用元:パーソナルトレーニングジムの選び方やおすすめジム _ ダイエットジム・トレーニングジム検索

・店舗数で選ぶのも一つの目安

通常20万円をこえる料金も必要なので店舗数の多いジムがおすすめです。なにより安心! 引用元:パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違い。メリットも解説

■ジム選びはトレーナー選びでもある

どんなに素晴らしいプログラムだったとしても、トレーナーとの相性が悪いとやりづらいでしょう。

プライベートジムでは、毎回同じ人が担当するパターンもあります。

まずは無料体験や体験プログラムを受けてみて、トレーナーと信頼関係が築けるかどうかを確かめてみるのがおすすめです。 引用元:パーソナルトレーニングジムの選び方やおすすめジム _ ダイエットジム・トレーニングジム検索

性別で選ぶ場合「男性利用者偏」

男性クライアントの場合は同性を選ぶ場合が多く、その方が効果も出やすいと言えます。理由は自分の理想の体型をしている逞しいトレーナーが見つかりやすくお手本にしやすいことや、トレーナー自身の経験をもとに指導してくださる場合が多く信頼できるからです。

それから共感できることも多く、トレーニング中も話がしやすいなどのメリットがあります。 引用元:体験して分かったパーソナルトレーナー選び方のポイント6選 _ 比較で見つかる!パーソナルトレーニング

性別で選ぶ場合「女性利用者偏」

女性クライアントの場合も同じく同性のトレーナーを選べば、尊敬できる部分や共感できる部分も多く、話もしやすいのでメリットが多いと言えます。特にウエストや二の腕を補足したい、ブライダル前のダイエットなんかでデコルテをすっきりしたいとかお肌にも気を使いたいなど、女性ならではの要望に応えられるのも女性トレーナーのメリットです。 引用元:体験して分かったパーソナルトレーナー選び方のポイント6選 _ 比較で見つかる!パーソナルトレーニング

ただ、問題になるのはパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんは男性トレーナーが圧倒的に多く、女性トレーナーが少ないということ。女性トレーナーが少ないとか不在のジムの場合は、女性のダイエットやシェイプアップなどを成功させた実績があるか確認しておくのがオススメです。 引用元:体験して分かったパーソナルトレーナー選び方のポイント6選 _ 比較で見つかる!パーソナルトレーニング

■横浜エリアで安いと評判の「Secret Bay's FIT」

無料カウンセリングでも体の状態や体質だけでなく、理想とする体型やライフスタイルまでヒアリングし、無理なく続けられるよう最適なプログラムを提案してくれます。 引用元:横浜女子注目【2ヵ月で差が出る】パーソナルトレーニングジム情報

・Secret Bay's FITの評判

周りからやせたねと言われる位、ダイエット開始前とは変わりました。
服もサイズダウンできました。
自分の中では、肩回りの肉が落ちたのが、一番変化を感じました。 引用元:横浜のパーソナルトレーニングジム Secret Bay's FIT

■横浜にも展開!「ライザップ横浜東口店」

完全個室のマンツーマン指導が魅力で、数多くの芸能人が通っていることで有名となりました。人目を気にせずトレーニングに打ち込むことができるのも口コミで評判が高く、多くの利用者がいる人気店となっています。 引用元:横浜で人気のパーソナルトレーニングジムおすすめまとめ! _ キタエル〜kitael〜

・ライザップ横浜東口店の評判

半年かかかりましたが20キロの減量に成功しました!
高い料金ではありますが、価値があったと思えます。

ダイエットについての悩み相談だけではなく、プライベートな悩みも沢山聞いてくれてどんなに支えられたかわかりません。

もちろん、トレーナーの方によって当たりハズレがあるみたいですが、私は凄く満足出来るトレーナーさんに担当していただけました。

食事制限、トレーニングともに頑張りました! 引用元:ライザップ(RIZAP)横浜東口店の効果と評判について|ダイエットコンシェルジュ

■立地も良い「247ワークアウト 横浜店」

247ワークアウト横浜店はJR横浜駅から徒歩7分の場所にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーばかりが在籍しているパーソナルトレーニングジムとして知られていて、トレーナーは利用者一人一人の希望や目的にあったオリジナルのトレーニングプランを提案してくれます。 引用元:横浜で人気のパーソナルトレーニングジムおすすめまとめ! _ キタエル〜kitael〜

・247ワークアウト 横浜店の評判

24/7ワークアウトは入会金が38000円で、クレジットカードの支払いも可能だったので良かったです。カウンセリングは無料で、30日以内であれば全額返金制度があることを知り申し込みをしました。 3か月通ったところ、体重が11キロ落ちて自分史上最高にスタイルのいい理想の体形になれたのでうれしかったです。今までは朝ごはんは抜いていたのですが、トレーナーの指導で1日3食食べるようになりました。丁寧な食事指導があったおかげで、食べる回数を増やしても痩せられました。 引用元:24_7ワークアウトの口コミ・評判 | みん評

■今度こそ成功するならパーソナルトレーニング

これまで短期間のダイエットやボディシェイプを行って失敗した方や、運動が苦手な方、はじめてトレーニングをやりたい方にパーソナルトレーニングはおすすめです。
もうリバウンドしたくない!絶対痩せたい!無理なくやりたい!そんな方はぜひパーソナルトレーニングに挑戦してみてください。

PICKUP おすすめ美容特集

コフリーおすすめキーワード KEYWORDS

よく使われるまとめキーワード KEYWORDS

まとめ人気ランキング DAILY RANKING