フィットネスクラブは女性に人気?重視ポイントは通いやすさ?

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ダイエットをしたい、身体を鍛えたい、さまざまな理由でフィットネスクラブに通う人がいます。今回はフィットネスクラブが女性に人気なのか、重視ポイントなどについてまとめました。

saki_co0111 178 views 2019年4月2日

■フィットネスクラブってどんな場所?

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ホットヨガ

フィットネスクラブで提供されているスタジオプログラムではホットヨーガのプログラムを提供しているところもあり、特に女性の利用者には人気のようです。フィットネスクラブにはジャグジーバスなどの入浴施設を設置しているところもあるため、とても相性の良い組み合わせと言えるでしょう。 引用元:フィットネスクラブでできること – フィットネスクラブの使い方やこれから入会を考えているといった方に

スタジオプログラム

おすすめしたいのが、フィットネスクラブで提供されているスタジオプログラムの利用です。フィットネスクラブにもよりますが、ダンスやボクササイズ、ヨーガなどさまざまな種目が用意されているところが多く、楽しんでトレーニングを行えますし、クラスへの予約が必要なので、その日の気分で休んでしまったりといいことを防げます。 引用元:フィットネスクラブでできること – フィットネスクラブの使い方やこれから入会を考えているといった方に

ダイエット効果だけじゃない?

ダイエットやデトックス効果、そして便秘にもいいと言われ女性の間で特に人気の高いホットヨーガを扱うところもあるようです。フィットネスクラブでそのようなレッスンが受けられるなら、別の種目のレッスンも受講できますし、マシンでの運動とも併用できるのでお得感が高く、利用者にも好評のようです。 引用元:フィットネスクラブでできること – フィットネスクラブの使い方やこれから入会を考えているといった方に

身体づくりに励むことができる場所

フィットネスクラブとは、専門のインストラクターやトレーニングマシンを備え、ダイエットや体づくりに励む会員制クラブのことを言います。メリットは、空き時間など自分の都合に合わせて利用できるため長く続けやすいこと。 引用元:【東京版】女性が通いやすいフィットネスクラブ一覧

このように、フィットネスクラブでできることは色々あります。

■フィットネスクラブのメリット

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こちらでは、フィットネスクラブのメリットについて見ていきましょう。

専門知識を持つ人にアドバイスしてもらえる

フィットネスクラブの最大の利点は、専門知識のある人にアドバイスをもらえることにあります。
個人の能力に合わせてプログラムを作成してくれるので、無理のないダイエットを進めるために、プロの力を借りるのも良い方法のひとつといえるでしょう。 引用元:フィットネスクラブのメリット・デメリット

初心者にも優しい

初心者であっても丁寧に対応してくれます。運動のバリエーションは豊富で、ゴルフ、エアロビクス、ヨガ、水泳などがフィットネスクラブで取り組むことができます。店舗により自分に合った運動を選択できるというフィットネスクラブもありますし、ひとりではできなかった理想の体型づくりが可能になるでしょう。 引用元:フィットネスクラブのメリット・デメリット

さまざまなトレーニングができる

・施設・設備が豊富。飽きたら違う運動を、という選択肢がある
・安全実施可能。怪我の処置も対処が早い
・季節を問わずプールなどの利用が可能なのでぶれないトレーニングができる 引用元:フィットネスクラブのメリット・デメリット

このように、フィットネスクラブにはさまざまなメリットがあります。

■フィットネスクラブのデメリット

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こちらでは、フィットネスクラブのデメリットについて見ていきましょう。

人気マシンは待ち時間がある

フィットネスクラブでも、マシンによって人気度が違っています。
故に人気があるマシンでは待ち時間が発生します。
特に、上級者が使用している場合、大抵の初心者は使用を諦めます。
施設によっては、使用時間を20分までなどと制限したり、
ホワイトボードを置いていたりしますが、それでも20分も待ってられる方は少ないでしょう。 引用元:フィットネスクラブのデメリット パーソナルジム ボディメイク プラスワン

人間関係に疲れることもある

間関係が増えることによって面倒なことに巻き込まれたりすることがあるのも事実です。
レッスン自体は好きなのに、いったんグループ的なコミュニティに入ってしまうと
そのグループの暗黙のルールに縛られてしまったり
人間関係のためにレッスンどころかフィットネスクラブを退会してしまうことも
あったりします。こういうことは長年フィットネスクラブに通っていたことがある方なら
自分事でなくても聞いたことはあると思います。 引用元:フィットネスクラブのデメリット パーソナルジム ボディメイク プラスワン

顔なじみができてモチベーションがあがることもありますが、逆に人間関係を築きたくない人にとっては気疲れしてしまう可能性があるようです。

■キレイ痩せを目指したいならフィットネスクラブがおすすめ!

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手軽にキレイ痩せを試したい人は、フィットネスクラブがおすすめです。良い意味でもフィットネスクラブには手軽さがあります。ちょっと運動をしたい時などにもおすすめなので検討してみてください。

まとめ

ダイエットをしているけど、なかなか効果が現れないという人もいますよね。運動のやり方次第で、せっかく運動をしても効果に繋がらない場合があります。そういった時は専門知識を持つ人にアドバイスをもらえるフィットネスクラブがおすすめです。

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