大阪にはパーソナルトレーニングジムが多い?どうやって選べばいいのかを紹介!

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出典元:www.pakutaso.com

身体を効率よく鍛えたい人にとって、パーソナルトレーニングジムはおすすめです。しかし、さまざまなジムがあるのでどんな基準で選べばいいのか悩む人も多いでしょう。今回はパーソナルトレーニングジムの選び方などについてまとめました。

saki_co0111 121 views 2019年4月16日

■パーソナルトレーニングのメリット

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こちらでは、パーソナルトレーニングのメリットについて見ていきましょう。

理想のボディを作ることができる

彼らは、クライアントが思い描く「理想のボディメイク」の方法を熟知しています。だからこそ、3ヶ月で体重20kg以上、ウエスト10cm以上減少という驚異的な結果を残すことも可能なんです。(もちろん、その結果には個人差があります。) 引用元:パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

正しい食事に関する知識が身に付く

パーソナルトレーナーは、運動だけでなく食事による栄養管理の知識もバッチリ持っています。しかも、毎日の食生活をカウンセリング等で相談できるので、随時今の食事の内容を改善するためのアドバイスをもらえるんです。 引用元:パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

太りにくく痩せやすい身体を作れる

正しい運動と食事によって得た体は、適度な筋肉がつき、パーソナルトレーナーによる指導の前よりも、確実に「痩せやすい状態」にあります。その生活を維持できれば、ダイエットにつきものな「リバウンド」をせずに済むんです。 引用元:パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

このように、パーソナルトレーニングにはさまざまなメリットがあります。

■パーソナルトレーニングは「目的」で選ぶといい

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パーソナルトレーニングジムの選び方は目的に応じて選ぶといいと言われています。こちらでは、どんな目的があるのかについて見ていきましょう。

産後前の自分を取り戻す

出産によって変わってしまう体型を戻すため、出産後でも、子ども連れでも安心して通えるパーソナルトレーニングジムをまとめています。 引用元:やっぱりコスパ!大阪の安いパーソナルトレーニングジム総出演

食事に関する知識が欲しい

トレーニングの効果を最大限に高めるには、食生活はとても大切です。

せっかくパーソナルトレーニングを受けるなら、食事指導があるジムを選びましょう。

安心して下さい。ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導がセットになっています。

稀に食事指導がついていない格安ジムやコースもあるので、必ず食事指導があるかは確認しましょう。 引用元:パーソナルトレーニングジムの選び方やおすすめジム ダイエットジム・トレーニングジム検索

他の人と会いたくない

パーソナルトレーニングを受けるなら、完全個室のジムをお勧めします。

運動に自身がない場合、トレーニングの様子を人に見られるのが気になってしまいます。

その点、完全個室なら人に見られる心配はありません。

トレーニング器具やシャワーなどの設備を独り占めできるので、集中してトレーニングを行うことができます。 引用元:パーソナルトレーニングジムの選び方やおすすめジム ダイエットジム・トレーニングジム検索

このように、自分がどんな目的で通いたいのかを明確化してからジム選びに移りましょう。

■パーソナルトレーニングのデメリット

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こちらでは、パーソナルトレーニングのデメリットについて見ていきましょう。

割高

ここにつきますね。

だいたい16回コースで20万円以上が相場ですもんね。高いんです。ほんとに。( ;∀;) 引用元:広告は嘘だらけ!?通って分かったパーソナルトレーニングのメリットとデメリット 食いしん坊女性のた

長期的にやらないと戻ってしまう

筋肉は結構簡単に落ちてしまいます。。。

せっかく筋肉量があがって基礎代謝が上がっても継続しなくちゃせっかく手に入れたボディもすぐに戻っちゃいます。。 引用元:広告は嘘だらけ!?通って分かったパーソナルトレーニングのメリットとデメリット 食いしん坊女性のた

トレーニング時間が短い

毎回最初に体組成計にのり、体の調子や数値のお話、そのあとトレーニングなので

最初10~15分はお話で消えます。

そのあと残された35~40分がトレーニングですが、

勿論あいだあいだにインターバルと言って休憩時間が必要になってくるので実際にトレーニングで体を動かしている時間はほんの25~30分です。。。 引用元:広告は嘘だらけ!?通って分かったパーソナルトレーニングのメリットとデメリット 食いしん坊女性のた

このように「ちょっと通いたい」という人には少しためらってしまうことも多くあるようです。

■ジムによって特徴が変わるので内容や費用などを比較して選ぼう

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パーソナルトレーニングジムはフィットネスクラブなどと比較すると割高な傾向があります。その分の効果は期待できるのでしょうが、ジムによって特徴や費用が大きく変わるので比較検討は忘れないようにしましょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムに通うことはメリットが大きいのも事実ですが、費用面などの不安点があるのも事実です。自分で納得できるジムに出会えるかどうかがキモと言っても過言ではありません。

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