プーアル茶が持つダイエット効果とは?美味しいプーアル茶を選ぶコツ

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ダイエットや健康に効果が期待できるプーアル茶について、その効果や選ぶポイントをまとめました。

hiro3mi 38 views 2019年5月7日

プーアル茶の健康効果とは?

身体に良いとされるプーアル茶ですが、実際に効果があるのでしょうか。
具体的にどのような効果があるのか調べました。

■ダイエット

脂肪吸収を抑える働きがあるため、食事と一緒に飲むことで、余分に摂取した脂分の吸収を抑えることが期待できるのです。 引用元:ダイエット効果と美味しさで選ぶプーアル茶口コミランキング

プーアル茶を長期間飲用することによって、酵素による腰及び腹部あたりの脂肪分解が高めることが期待できる。麹菌酵素が含まれるプーアル茶には微量脂肪を分解するリパーゼが脂肪分解に効果を発揮することが期待できる。 引用元:プーアル茶の効能 | プーアル茶 | 発酵16年

■アンチエイジング

雲南省の黒茶に含まれるカテキンの総量は他品種を遥かに上回っている。抗老化作用が他品種のお茶より優れている。 引用元:プーアル茶の効能 | プーアル茶 | 発酵16年

■便秘解消

プーアール茶には腸内環境を整える作用もあります。そもそも便秘は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが乱れることで腸内環境が悪化するために発生しますが、プーアール茶は善玉菌の繁殖を促進するので、腸内環境が改善し、それによって便秘が解消されるのです。 引用元:プーアール茶の驚くべき10の効果とは?ダイエットや便秘に悩む人に毎日持ち歩いて飲んでほしいその理由。

■デトックス効果

プーアール茶によって血行が改善されると、リンパの流れも改善するため、身体に蓄積された老廃物の排出が促進されます。それによってむくみが取れ顔も身体もすっきりとします。
身体の老廃物が排出されると、そのデトックス効果によって体調も改善します。
血行が良くなると、末梢神経に血液が行きわたって細胞が活性化するため、手足が冷たくなる冷え性も改善します。
引用元:プーアール茶の驚くべき10の効果とは?ダイエットや便秘に悩む人に毎日持ち歩いて飲んでほしいその理由。

プーアル茶を選ぶポイント

プーアル茶の商品は様々な種類があるので、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともあります。
どのようなポイントに気を付けて選べばよいのでしょうか。

■高品質な茶葉を使用しているか

プーアル茶の多くは、さまざまな地域で栽培され、品質も異なる茶葉をブレンドしています。本当に高品質なプーアル茶を飲みたいのであれば、産地をチェックし、中国雲南省の手摘み茶葉を使用しているものを選ぶと良いでしょう。
また、残留農薬検査を徹底して行うなど、品質管理をしっかり行っているメーカーのものを購入することをおすすめします。

引用元:効果が期待できるプーアル茶を選ぶ3つのポイント

■好みの味かどうか

プーアル茶はカビ臭く、飲みづらいと言われています。そのため、いくつかの商品を試してみて、自分の口に合うものを選ぶことをお勧めします。この独特のカビ臭さは、菌によるものです。
製法にもこだわることで、マイルドですっきりした味わいのお茶となっています。
引用元:効果が期待できるプーアル茶を選ぶ3つのポイント

■続けやすさ

できるだけ手軽に抽出できるプーアル茶だと、持続して飲めそうですよね。では、どういう商品を買えばいいかというと、ずばりティーバッグのプーアル茶がおすすめです。
経済的に負担にならない方法で飲み続けられるか、というのも重要なポイントとなります。低価格すぎると、不純物が混ざっていたり管理がずさんだったりするので、その点はご注意ください。
引用元:【ダイエットにおすすめ!】プーアル茶の人気ランキング10選|おすすめexcite[おすすめエキサイト]|

市販されているおすすめのプーアル茶

プーアル茶はダイエットティーとしても人気なので、ドラッグストアなどでも多く出回っています。
おすすめのプーアル茶を紹介します。

■久順銘茶陳さんの自信作 熟成15年プーアル茶

中国雲南省の山に自生する野生の茶樹から手摘みした茶葉を使い、15年間に渡って熟成させたプーアル茶です。台湾人の陳さんが手作りした熟茶はカビくささがなく、まろやかな味が特徴。野生の茶樹から手摘みした茶葉は、農薬残留の心配が少ないとされています。 引用元:【おいしく健康に!】プーアル茶のおすすめ人気ランキング8選 | mybest

■中国茶王国彩香プーアル熟茶

彩香ブランドのプーアル茶は他社ブランドのプーアル茶に比べ、より多くの重合カテキンが含まれていることが判明しています。これは、お茶の産地である雲南省シーサバンナが1年を通して昼夜の気温差が激しい気候であることと、栄養価の高い赤土によるものだそうですよ。 引用元:【おいしく健康に!】プーアル茶のおすすめ人気ランキング8選 | mybest

■ティーライフ 『ダイエットプーアール茶 お試し用』

上質な手摘の「雲南大葉種」茶葉100%使用し、蒸気殺菌によりプーアール茶独特のカビ臭さをカットしたこちらの商品。ダイエットプーアール茶としてランキング1位を総なめし、プロの美容家の間でもおすすめ商品として話題です。

引用元:【ダイエットにおすすめ!】プーアル茶の人気ランキング10選|おすすめexcite[おすすめエキサイト]|

■オルビス 『陳香プーアール茶 ティーバッグ 徳用』

美意識が非常に高かったとされる、かの西太后も愛飲したプーアール茶。 厳選茶葉をじっくり発酵、焙煎させた独自の焙煎方式を採用し、茶成分が浸出しやすい若葉だけを使用しています。癖がなく、まろやかな味わいで飲みやすいです。 引用元:【ダイエットにおすすめ!】プーアル茶の人気ランキング10選|おすすめexcite[おすすめエキサイト]|

プーアル茶で健康的にダイエットしよう

持続して飲むことで、健康やダイエット、美肌効果を期待できるようになります。
飲みやすい味のプーアル茶を選んで、毎日飲むようにしましょう。

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