若返りの方法とは?どんな部位に気をつけるべき?

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年齢を重ねると共に肌などは衰えを見せてきます。自然なこととは言え、やはり若く見られたいですよね。今回は若返りの方法、どんな部位に気を付けるべきかをまとめました。

saki_co0111 141 views 2019年5月15日

■原因を放置しておくと余計に老けて見える

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは放置しておくと余計に老けて見える部分について見ていきましょう。

目元や頬のたるみ

目元や頬にできるたるみも、老けて見られる原因のひとつとなっています。皮膚のコラーゲンや表情筋の衰えにより、たるみができることが多いようです。 引用元:老けて見える人の特徴と、若く見られるために気をつけたいこと - CANARY

くすみなどをカバーしようとして逆効果?

女性の場合、肌のくすみやシミなどを隠そうとして、年齢とともにメイクが厚くなりがちです。しかし、厚塗りのメイクはかえって老けて見られる原因になることも。他にも、ヘアメイクが古かったり、昔からずっと同じ髪型をしていたりする場合も、老けてみられる可能性があります。 引用元:老けて見える人の特徴と、若く見られるために気をつけたいこと - CANARY

乾燥

乾燥を放っておくと男性も「老け見え」が加速してしまうのです。「老け見え」にならないように、入浴後なら5分以内、洗顔後はすぐの「ちょっと肌が濡れているぐらい」を目安に保湿剤をつけるようにしましょう。 引用元:医師が警告!「見た目が老ける悪習慣」5大NG 健康 東洋経済オンライン 経済ニュースの新

食生活の乱れの放置も良くない

老化を早める食べ物の筆頭は、ハンバーガーなどのファストフード、スナック菓子やカップ麺などの「ジャンクフード」です。ジャンクフードの特徴は、ビタミン・ミネラルが不足していて栄養バランスが悪いことと、酸化した油が使われている可能性が高いことです。 引用元:医師が警告!「見た目が老ける悪習慣」5大NG 健康 東洋経済オンライン 経済ニュースの新

このようにさまざまなことが「老けて見える」原因となっています。何となく身体に悪いだろうなと思っていても、そのままにせずに改善を心掛けましょう。

■若返り方法はいくつもある!

出典元:www.pakutaso.com

若がえりのための方法はひとつやふたつではありません。いくつもあるので、自分に合うものを選ぶようにしましょう。

どの部分を必要としているか見極めよう

気になる体の部位ごとに、加齢による症状をまとめました。それぞれの原因や予防・改善方法・治療法をチェックして、いつまでも若々しい体作りに励みましょう。 引用元:自然な若返りを叶える研究所「Ageless LABO~エイジレス・ラボ~」

老廃物を蓄積させない

老廃物の蓄積とは活性酸素による説のことです。身体に取り入れる酸素を代謝する過程において、活性酸素が発生し細胞を酸化させると言われています。細胞の酸化は、細胞の正常な働きを阻害したりDNA損傷の要因になると言われ、結果として老化を進行させると言われています。 引用元:若返る方法~最新の老化防止研究と3つのポイント おるかの!

ストレス発散の方法を見つける

(趣味や運動でストレス解消したりリラックスする時間があればいいのですが、それすら時間がないよという方は、寝る前に1日5分間でも目をつむりゆっくり深呼吸するだけでも心がけてみるといいですよ。 引用元:若返る方法~最新の老化防止研究と3つのポイント おるかの!

自分なりの若返り方法などを見つけておくことでしっかりとしたケアができるようになるのではないでしょうか。

■目の下だけではなくさまざまな部位に気を付けよう

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こちらでは肌以外にも気をつけたい部分について見ていきましょう。

ショートヘアならすっきりとしたボブスタイル、ロングヘアなら毛先を遊ばせるゆるふわスタイルが「若く見えやすい髪型」とのこと。もちろん自分に合うスタイルがベストではありますが、若く見せたいと考えているのなら、こうした髪型にチャレンジしてみてもいいでしょう。同時に髪を染めてみるのもいいですね。また、髪型だけでなく普段のヘアケアも若く見せるためには重要のようです。 引用元:美容師が教える。実年齢より若く見える髪型とは|「マイナビウーマン」

たるみ

老けて見える原因は「シワ・たるみ」だと思う!が第1位
同窓会であった同級生(女性)に対して、「顔のシワ・たるみ」は
“老けている”という印象を持つ大きな要因になっていることが
分かりました。一方で、“「顔のシワ・たるみがない」という同級
生には、“若々しい”という印象を持つという結果も出ました。 引用元:同級生が“老けて見える原因”は「顔のシワ・たるみ」が第1位! ~たるみケアサプリの「ハリジェンヌ」が

肥満

体の酸化の原因である活性酸素は、脂質と結びつき、酸化を起こします。また、食べ過ぎると活性酸素が酵素の働きよりも上回ってしまい、余剰活性酸素に変化。これが体の酸化につながります。 引用元:太っている人が老けて見える3つの理由 美肌マニアの美容情報

このようにさまざまな理由で「老けて見える」と言われています。

■スキンケアや部位別の手入れを怠らないようにしよう

出典元:www.pakutaso.com

忙しいからとスキンケアなどをおざなりにせず、しっかりとケアをしてあげましょう。日常的な努力が肌などに効果として現れる可能性が高いからです。

まとめ

たるみなどが深刻化しているようであれば、美容クリニックで治療を検討してみてはいかがでしょうか。美容系クリニックでカウンセリングを受けて自分に合う施術方法を見つけてください。

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