パーソナルトレーニングのメリットと渋谷でおすすめのパーソナルトレーニング

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今はやりのパーソナルトレーニングはほかのスポーツクラブとは違うメリットがあるようです。パーソナルトレーニングのメリットと、渋谷でおすすめのパーソナルトレーニングをまとめました。

autumn0920 55 views 2019年5月20日

パーソナルトレーニングとは?

ボディメイクやダイエットを効率的に行えるパーソナルトレーニングが注目されていますが、パーソナルトレーニングとはどのよなトレーニングなのでしょうか?

パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりをプロのトレーナーが担当する特性上、「誰の希望でも叶えられる」のが特徴です。筋肉を付ける目的の人も、体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい人も、プロのトレーナーに相談して希望のメニューを構築できます。 引用元:パーソナルトレーニングって何するの? 普通のダイエットとはココが違う | タイナビスイッチ

決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。 引用元:プログラム - パーソナルトレーニング|【スポーツクラブ ルネサンス】フィットネスクラブ・スポーツジム

元々、野球やサッカーなどのプロスポーツ選手をトータルにサポートする特別な存在でしたが、近年、アメリカのハリウッドスターやモデルといった多くの有名セレブが、パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になった影響を受けて、 日本でも著名人がこぞってパーソナルトレーニングが取入れられるようになり、今では、性別、年齢、職種を問わず、一般の方にまで、急速に認知度を上げてきました。 引用元:パーソナルトレーナーとは?パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングは一人一人の目的に合わせたトレーニングを集中して行えるため、効率の良いトレーニングが行えるということのようですね。

パーソナルトレーニングのメリット

1人1人に合わせたパーソナルトレーニングのメリットについてまとめます。

パーソナルトレーナーは、運動だけでなく食事による栄養管理の知識もバッチリ持っています。しかも、毎日の食生活をカウンセリング等で相談できるので、随時今の食事の内容を改善するためのアドバイスをもらえるんです。 引用元:パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

トレーニングという部分だけではなく、パーソナルトレーニングは食事の管理やモチベーションの維持など、トレーニング中以外の部分にもメリットがあるようです。
自分の生活スタイルに合わせたトレーニングを提案してくれるという点も、メリットといえますね。

自分にぴったりのパーソナルトレーニングを選ぶコツ

効率的なトレーニングを行うときに、重要なことの一つに自分に合うかどうかですよね。いくら効率的なトレーニングができるといっても、通うモチベーションが下がるようなジムでは困ります。自分にぴったりとあったパーソナルトレーニングを受けるためには、ジム選びも重要ですよね。

「入会前の体験」でジムの雰囲気をつかむことがおすすめ。 引用元:絶対に外せない渋谷のパーソナルトレーニング25選|2ヶ月コースはどこがお得?

いろいろなジムへ行って回り、体験を受けに行くこと
トレーニングに通っている人の話を聞いてみることです 引用元:パーソナルトレーナーの選び方 - 野村 昇平 原宿・渋谷のパーソナルトレーナー

有名なジムや名のあるトレーナーだからというのではなく、やはり実際に一度体験をしてみて自分に合っているかを身をもって感じてみることが大切なようです。
また、実際にトレーニングの指導をしてくれるトレーナーが自分に合うかどうかも重要のようですね。

渋谷でおすすめのパーソナルトレーニング

ここからはパーソナルトレーニングのジムが多い渋谷で、おすすめのパーソナルトレーニングが行えるジムをまとめます。

■Global fitness渋谷店

出典元:globalfitness.jp

レンタルウェアなどのアイテムが豊富で手ぶらでも利用できます。

また、早朝から深夜まで営業しているので利用しやすいのも特徴。 引用元:渋谷のパーソナルトレーニングジム厳選19選

■CREBIQ(クレビック)

出典元:crebiq.com

専門知識のある栄養管理士も常駐なので、見た目でだけでなく中身からもしっかりとサポートしてくれます 引用元:【保存版】渋谷周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム5選|女性にオススメのパーソナルトレーニングジムブログ

■24/7ワークアウト

出典元:247-workout.jp

24/7ワークアウトを卒業して独立する優秀なトレーナーさんが多いことが、研修のよさを裏付けているともいえる 引用元:渋谷のパーソナルトレーニング厳選8ジム|31人の男女が徹底比較【2019年】

パーソナルトレーニングで引き締まった身体を手に入れよう

パーソナルトレーニングで自分に合ったトレーニングを行い、無理のないスタイルでボディメイクやダイエットを行うことで、健康的な体作りが行えるとよいですね。
無駄のない引き締まった体づくりを目指しましょう。

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