大阪エリアにあるリーズナブルでコスパの高いパーソナルトレーニングジムは?

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マンツーマンでトレーニングを受けることができ、高い効果が期待できるパーソナルジムについて、上手な選び方や大阪でおすすめのスポットをまとめました。

hiro3mi 162 views 2019年5月22日

パーソナルトレーニングとは?

利用者1人につき、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるのがパーソナルトレーニングです。
具体的には、どのようなトレーニングを行うのでしょうか。

パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりをプロのトレーナーが担当する特性上、「誰の希望でも叶えられる」のが特徴です。筋肉を付ける目的の人も、体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい人も、プロのトレーナーに相談して希望のメニューを構築できます。 引用元:パーソナルトレーニングって何するの? 普通のダイエットとはココが違う | タイナビスイッチ

あなたに合わせてメニューを考えたり、あなたのペースに合わせてトレーニングを進めてくれたり、食事や生活習慣についてアドバイスをくれたりと、ペースを合わせてトレーニングしてくれるものです。マンツーマン、というとわかりやすいでしょうか。トレーナーがあなたについてくれ、トレーナーを独り占めすることができます。 引用元:パーソナルトレーニングとは?メリットやできること | Zehitomo Journal

■メリット

一般的な会員制フィットネスクラブとパーソナルトレーニングが決定的に異なるのは、利用者とプロトレーナーの関係性です。
豊富な知識を持った「パーソナルトレーナー」が、作成した個別プログラムをもとに、ダイエットに有効なトレーニングをマンツーマンで指導してくれるという大きなメリットがあります。
引用元:パーソナルトレーニングって何するの? 普通のダイエットとはココが違う | タイナビスイッチ

パーソナルトレーニングでは曜日や時間はトレーナーのスケジュールにもよりますが、概ね合わせてくれたり、もしくはお互いの時間調整をするにしても自分とトレーナーのスケジュールのやり取りなので合わせやすかったりと、レッスン時間の調整がしやすいです。 引用元:パーソナルトレーニングとは?メリットやできること | Zehitomo Journal

指導する側もされる側もお互いだけを見ているわけですから、おのずとテンションも上がります。
ともに考え、ともに動き、喜びを分かち合うことができます。
よく「人に見られるとキレイになる」と言いますが、それは運動にもあてはまります。
誰かの視線があることによって、心身ともに機能が高まり、充実したトレーニングができるのです。

引用元:パーソナルトレーニングとは?パーソナルトレーナーについて

パーソナルトレーニングの上手な選び方

パーソナルトレーニングは数年前からブームになっているので、それに応じたジムも増えつつあります。
数あるパーソナルジムのなかから、どんな点に気を付けて選べばよいのでしょうか。

■料金

パーソナルトレーニングジムは決して安くありません
平均で2〜3ヶ月のコースだと20〜30万円かかってしまいます
その時に注目してほしいのが、月額払いでいくらになるかということ
20〜30万円かかったとしても、24回払いなどにすると月々7,000~8,000円くらいを払うことになります
もっと回数を増やせば月額5,000円くらいで通うことができるんですよね

引用元:パーソナルトレーニングジムの選び方・注意点。選ぶ基準はこれ!|女性にオススメのパーソナルトレーニングジムブログ

本気で痩せたいなら、最低でも週2回はトレーニングに通う必要があり、継続しなければ意味がありません。何回も通うなら無理なく通える価格帯のジムを探してみましょう! 引用元:やっぱりコスパ!大阪の安いパーソナルトレーニングジム総出演

■トレーナーの質

パーソナルトレーナーの質は本当にジムによって違う!

パーソナルトレーナーによって運動や指導の仕方が変わってきます

質がどうなのかはネットだけで見極めることは難しいですが、口コミや無料体験に行ってどんなトレーナーがいるのか確認するようにしましょう 引用元:パーソナルトレーニングジムの選び方・注意点。選ぶ基準はこれ!|女性にオススメのパーソナルトレーニングジムブログ

■食事指導

健康的にダイエットをしたいなら、栄養学に基づいた食事指導はとても重要です。単純にダイエットに効果的というのはもちろんですが、正しい食生活の知識を身につけることができれば、リバウンド防止にも繋がるからです。
食事指導の主な内容は、
• 毎日の食事チェック
• カロリーや糖質を控えるなどの食事制限
• 太りにくい食べ方や調理法といった食事アドバイス
などです。

引用元:続かない人のためのパーソナルトレーニングジムの選び方やポイント | タイナビスイッチ

■ジムの立地

自宅や会社から遠い、または最寄り駅からジムまでの距離が長い……そんな理由で、スポーツジムに通わなくなってしまった経験はありませんか?
「立地の良いジムを選ぶ」という点も、ジム通いを長く続けるコツのひとつです。
できるだけ自宅や会社から通いやすい、交通の便が良いジムを選びましょう。自宅や最寄り駅から徒歩5分圏内にあるジムを選ぶと、雨の日でも楽に通うことができますよ。

引用元:続かない人のためのパーソナルトレーニングジムの選び方やポイント | タイナビスイッチ

大阪エリアでおすすめのパーソナルトレーニングジム

大阪エリアで評判のパーソナルトレーニングジムを紹介します。
先述の選び方を目安に、自分に合ったジムを選びましょう。

■24/7 ワークアウト

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
なんと痩せられなかった場合の全額返金制度があります。これなら安心できますね。
•完全個室マンツーマン
•無理な食事制限なしでリバウンドを防止
•個室マンツーマンの割に低価格
•店舗数が多く通いやすい

引用元:大阪のおすすめ人気パーソナルトレーニングジムまとめ | SHIROMAG

■XSLIM(エクスリム)

なんと4ヵ月のアフターフォローまで付いてくるパーソナルトレーニングです。
痩せた後も効果を持続させたい、さらに痩せたいという人におすすめのジムです。
それでいて超低価格なのが素晴らしいですね。
この内容で、なおかつ完全個室なのでかなりお得です。毎月10名まで入会金が半額になるので、もし通うなら早めに申し込みをしておきましょう。
引用元:大阪のおすすめ人気パーソナルトレーニングジムまとめ | SHIROMAG

■Reborn myself

Reborn myselfは『女性のため』にとことんこだわっており、スタッフもお客様も女性しかいませんので、産後ダイエットやブライダルダイエットで来る方は他のジムに比べて多いです。
ジムの雰囲気は白を基調としていて清潔感があり、パウダールームも完備されているので女性にとって死角はありません!

引用元:大阪のパーソナルトレーニング厳選9ジム|31人の男女が徹底比較【2019年】

■BONITO

BONITO(ボニート)はダイエットに特化したプログラムがウリで、女性に好評です。やせ型の女性も姿勢を良くするために利用しているようです。

大阪で年間1000名以上の実績を持ち、最近のメディアで注目を集めている旬のパーソナルトレーニングジムです! 引用元:大阪のパーソナルトレーニング厳選9ジム|31人の男女が徹底比較【2019年】

パーソナルトレーニングジムは価格帯から絞ろう

運動は続けなければ効果が出ません。
パーソナルトレーニングで運動や食事の管理をしてもらい、それを継続することで痩せるのはもちろん、太りにくい身体を手に入れることができます。
そのためにも、無理せず通える価格帯のジムをピックアップして、その中から自分に合ったスポットを選ぶと良いでしょう。

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