糖尿病の時に飲んではいけない飲み物と飲むべき飲み物

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糖尿病の治療中や疑いのある時、飲んではいけない飲み物はどのようなものでしょうか。ここでは糖尿病の時避けるべき飲み物やおすすめの飲料をご紹介します。

yasu79co 36 views 2019年6月3日

糖尿病の恐ろしさ

糖尿病という病名を耳にしたことのある人は多いでしょう。
しかしどのような症状があり、重度になればどれほど深刻化はご存知でしょうか。

■視力などを失う

英国では、糖尿病のために毎週およそ30人が視力を喪失しており、毎時間に1人が足を失っている。 引用元:「糖尿病の恐さ」は十分に知られていない 失明や足切断を防ぐために | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

■糖尿病を実感していない人も多い

糖尿病の治療を適切に行っていれば、合併症を予防できる。しかし、実際には治療が遅れたり、十分な治療を行っていないために、糖尿病患者はそうでない人に比べ、早期に死亡する割合が32%高いという結果になっている。 引用元:「糖尿病の恐さ」は十分に知られていない 失明や足切断を防ぐために | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

糖尿病の時に飲んではいけない飲み物

市販の清涼飲料水には、たくさんの砂糖が含まれています。多くの商品において、角砂糖4.7~5.2個に相当する砂糖が入っており、炭酸水においては500mlあたり16.5個分もの砂糖が入っている商品もあります。 引用元:糖尿病患者・予備軍におすすめの飲み物とは?

清涼飲料水はよく冷やして売られているものが多く、それでも甘さを感じられるように多くの佐藤がつかわれています。
ぬるくなってくるとその甘さを感じやすくなるでしょう。

■糖尿病の人が飲むと危険も

糖尿病の方は特に、清涼飲料水の飲み過ぎが原因で著しい高血糖になることがあり、やがては昏睡状態に陥ることもあります。 引用元:糖尿病と水分補給 | 医療法人社団 玲瓏会 金町中央病院

■ノンシュガーにも要注意

「無糖・ノンシュガー・糖分ゼロ」は「100ml当たり糖分が0.5g未満」の事です。必ずしも0ではないことを忘れないでください。
また、コーラー・サイダーなどの炭酸飲料は約11%の糖分が含まれています。 引用元:糖尿病と水分補給 | 医療法人社団 玲瓏会 金町中央病院

糖尿病の時に飲むべきおすすめの飲み物

糖尿病が心配な時、また治療をしている時におすすめの飲み物には次のものがあります。

■バナジウムなど入りの天然水

バナジウムとは、体内でインスリンと同じ働きをする(血糖値を下げる)ため糖尿病治療に有効と考えられ、今多くの研究が行われているミネラルです。また、バナジウムは体内から有害な毒素や老廃物を排出する働きもあり、コレステロール値を下げる・血圧を下げるなどの効果も期待されています。 引用元:糖尿病の予防・完治に | 血糖値を下げるには、富士山バナジウム天然水のSUN&SUN

■温泉水

計画通り飲み続けた19人のデータを分析すると、うち16人が、水道水を飲んだ時に比べ温泉水を飲んだ時の方が血糖値の指標が下がった。 引用元:温泉水飲んだら血糖値下がった 糖尿病の予防と改善に期待 J-CASTヘルスケア 【長湯温泉 飲泉】

■番茶

番茶には、ポリサッカライドという食物繊維が豊富。ポリサッカライドは血糖中でインスリンと似たような働きをしてくれるため、血糖値の上昇を抑える働きがあります。 ポリサッカライドは熱に弱い成分で、水に茶葉を入れて一晩放置した「水出し」で淹れるのがポイントです。 引用元:「血糖値」を下げる食べ物とは?糖尿病にならないために今スグ心がけたいこと

番茶は赤ちゃんに飲ませることもできるほど体に優しいお茶なので、糖尿病が気になる人の水分補給に適しています。

糖尿病の方は飲み物にしっかりとこだわろう

アルコールはエネルギーはあるのに栄養素はないので、飲むのにご飯を減らしたりすると血糖コントロールに悪影響を及ぼします。さらに、低血糖を起こしやすくしたり、低血糖に気づきにくくなったりすることもあります。飲酒する場合は医師に相談しましょう。 引用元:糖尿病Q&A | 一般社団法人 臨床糖尿病支援ネットワーク

まとめ

糖尿病の時には健康によい水や番茶などを積極的に飲むようにし、清涼飲料水やアルコールを飲むことは避けましょう。
そして糖尿病の怖さを知り、予防につとめましょう。

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