セサミンのサプリが注目されている要因とおすすめのセサミンサプリ

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美容や健康のためにセサミンサプリが良いと評判です。今回はセサミンサプリが注目されている理由や、おすすめのセサミンサプリについてまとめました。

saki_co0111 113 views 2019年6月12日

■セサミンとは?

出典元:www.pakutaso.com

こちらではセサミンについて見ていきましょう。

セサミンはクレオパトラの美の秘訣だった?

600年前のアフリカはサバンナで栽培されていたごまは、かのクレオパトラも美と健康のために 使っていたと言われています。豊かな香りや栄養成分の豊富さから『不老長寿の薬』とされ、その価値は金と同じとされており、ごま1粒が牛一頭分に匹敵するほど高価でした。 引用元:セサミン 効果は高い抗酸化作用でアンチエイジングも!|ごま油の山田製油

ごまはカロリーが高いけどセサミンサプリなら大丈夫?

脂質やカロリーを気にせず、毎日簡単にセサミンを摂取したい場合には、セサミンを多く含んだサプリメントを活用するのも一つの方法でしょう。 引用元:セサミンとは? silver-lion2741.com

セサミンは健康に良い?

セサミン自体に抗酸化作用はありませんが、セサミンは肝臓で抗酸化成分に変わり、コレステロールを下げるなど健康に良い作用を多くもたらしてくれます。 引用元:セサミンとは? silver-lion2741.com

このように、セサミンが人気を集めている理由が分かりました。

■セサミンの効果

出典元:www.pakutaso.com

こちらではセサミンの効果について見ていきましょう。

高血圧予防効果

ごまの健康成分の中でも特に注目を集めているのが、体内で強い抗酸化力を発揮するセサミン。
セサミンは、悪玉コレステロールを低下させて動脈硬化を防いだり、アルコールの代謝を促進したり、肝臓を 保護するといった効能があると報告されている。 引用元:まんてんのごま 佐賀にある世界一に輝いたごま専門店

抗酸化効果

摂取したセサミンは、体内で代謝されることで、活性酸素を除去する抗酸化作用=「老化のスピードをゆるやかにするアンチエイジング効果」をもつといわれています。 引用元:セサミンの抗酸化パワー ゴマの注目成分“セサミン”の働き セサミン 山田養蜂場の気になる

コレステロール低下

セサミンには抗酸化作用(※1)の他、悪性コレステロール値を下げる効果(※2)もあるといわれています。 引用元:コレステロールを低下させるセサミン ゴマの注目成分“セサミン”の働き セサミン 山田養蜂

このように、セサミンにはさまざまな効果が期待されています。

■セサミンサプリメントを選ぶポイント

出典元:www.pakutaso.com

こちらではセサミンサプリメントを選ぶポイントを見ていきましょう。

含有量が多いものを選ぶ

「セサミン配合」だからOKではなく、どれぐらい配合されているのか含有量をチェックしましょう。

セサミンの摂取目安量は1日あたり10mgと言われ、サプリメントでは1日2~3粒で10mg摂取できるものが大半です。中には、3粒で15mgのセサミンを摂取できたり、5~6粒で30mg以上摂取できる商品も。
引用元:おすすめのセサミンサプリ|セサミンの効果・効能講座

カロリーに注意

ダイエット中の方や健康管理のためにカロリー制限をしている方は特にサプリのカロリーにも気を配ってみましょう。目安量あたりで比較するとそこまで大きな違いはないものの、チリも積もれば山となるもの。 引用元:セサミンサプリのおすすめ人気ランキング10選【健康管理に効果的!】 mybest

サポート成分にも注目

セサミンに加えて他のサポート成分も配合されていることも多いため、ご自身の気になる体の不調に合わせて選択するのも一つの手。例えば、アーモンドやアボカドなどに多く含まれるビタミンEを配合しているサプリ。セサミンと同じ抗酸化作用だけではなく、毛細血管を拡張し血行促進をしてくれる働きがあり、冷え性や肩こりの緩和に効果的と言われています。 引用元:セサミンサプリのおすすめ人気ランキング10選【健康管理に効果的!】 mybest

このように、サプリメントにも選ぶポイントがあるので注目しましょう。

■おすすめのセサミンサプリ

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、おすすめのセサミンサプリについて見ていきましょう。

ごまセサミン

ごまに微量ながら含まれる、栄養成分であるセサミン。このごま特有の優れた成分を上手に摂って、いつも若々しく過ごしてほしい。そんな願いを込め、サプリメント型食品「ごまセサミン」の開発に着手しました。独自の抽出方法で作られるセサミンはもちろん、内包油にも弊社のごま油を用いるなど、ごま専門メーカーだからこそできる、こだわりを盛り込みました。 引用元:かどやのごまセサミン

セサミンEX

サントリーは、若々しい年のとり方を実現するために、
「酸化に強いゴマ油」の力に着目。
若々しさを目覚めさせる、年齢対策サプリメント
「セサミンEX」を開発しました。 引用元:セサミンEXとは セサミンEX 公式サイト - サントリーウエルネス

セサミンGOLD

一般的な黒ゴマとくらべて約3倍*のセサミンを含む“セサミン高含有黒ゴマ”をまるごと搾ってつくりました。1日3粒でゴマの健康成分セサミンを10mgお摂りいただけます。毎日をイキイキと元気に過ごしたい方、若々しくありたい方におすすめです。 引用元:セサミンGOLD(ゴールド) 小林製薬の通信販売

このように、セサミンサプリはさまざまなものがあるので成分などをチェックして自分に合うものを選んでください。

■セサミンのサプリを上手に利用してアンチエイジング

出典元:www.pakutaso.com

セサミンはさまざまな効果が期待されています。女性にとっては嬉しいアンチエイジング効果も期待されているので、積極的にセサミンサプリを摂取してみてはいかがでしょうか。

まとめ

サプリメントを服用する際、現時点で薬を飲んでいる人は注意しましょう。成分などによって飲み合わせが悪くなるものもあるので、先生に聞いてから摂取するようにしてください。

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