出産したら太った!?ダイエットしたい人は産後ガードルがおすすめ!

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出産を経て太ってしまったという女性は意外と多くいます。そのため、産後ダイエットに励む人も増えているのです。今回は産後ダイエットに良いガードルについてまとめました。

saki_co0111 116 views 2019年6月24日

■産後ガードルが必要な理由

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、産後ガードルが必要な理由について見ていきましょう。

骨盤を締めるため

帝王切開だったので産後すぐは傷口が痛そうで使えず、産後3カ月頃から使いました。産前のズボンなどが全く入らなかったので、少しでも骨盤を締めたくて使用していました 引用元:産後のガードルは必要?種類や選び方、ママたちの体験談|子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」

腰が痛くなった時に重宝した

腰をしっかり固定してくれるので、家事や仕事で腰が痛くなってしまったときでもガードルを使っています 引用元:産後のガードルは必要?種類や選び方、ママたちの体験談|子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」

骨盤のズレから太りやすい体質に?

骨盤のズレなのか血行も悪くなっているんでしょうね。

むくみや代謝も悪いし、太りやすい体質になったみたいでまったく痩せない! 引用元:産後ガードルって必要なの?履かないとヤバイ!悲惨な私の実体験! 雨のち晴れ♪

骨盤が正常な位置に戻りにくくなる?

無理をしたり、悪い姿勢でいたり、

からだに負担をかけてしまうと

骨盤が正常な位置に戻りにくくなってしまうそうです。 引用元:産後ガードルって必要なの?履かないとヤバイ!悲惨な私の実体験! 雨のち晴れ♪

このように、産後ガードルが必要とされる理由は「骨盤」が深く関係しているようです。

■産後ガードルの選び方

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、産後ガードルの選び方について見ていきましょう。

締め付けるものが良いものではない

産後の体型リフォームは、通常のダイエットとは実は違うもの。
出産を終えたばかりのママさんのお腹にきついガードルによって腹圧をかけると、
内臓下垂(骨盤臓器脱)という、内臓が膣から出てしまう女性特有の病気になってしまうというケースもあります。
引用元:ママさん必見!産後ガードルの正しい選び方ガイド

最初はソフトタイプから

ガードルにはいくつか種類があります。産後直後なら補正パワーはソフトタイプがおススメです。慣れてきたら、徐々にハードタイプに切り替えます。 引用元:下着のプロが教える産後のガードルの選び方

医師にも相談してみよう

産後、産婦人科を受診した際に、子宮の伸縮状況を医師か看護師に聞いてみましょう。子宮の伸縮状況が悪い場合は、ガードルを着用する時期を見合わせることが望ましいです。 引用元:下着のプロが教える産後のガードルの選び方

このように締め付けだけで選ばないことを覚えておきましょう。

■産後ガードルの注意点

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、産後ガードルの注意点について見ていきましょう。

骨盤がゆがんだままロックされる可能性がある

産後ガードルのデメリットは、産後ガードルは骨盤を正しい状態に戻さないうちに使用開始してしまうと、骨盤が歪んだままロックされてしまうケ-スがある点です。 引用元:産後ガードルは付けた方がいいの?~産後ガードルのメリット・デメリット~練馬区中村橋のびのび整骨院

産後ガードルだけでは痩せない

産後ガードルをアイテムのひとつとして使いつつ、食事に気をつけたり姿勢に気をつけたり、筋トレをしたりということも加えていかないと、なかなか思うようには行かないものです。 引用元:産後ガードルのメリットデメリット ママ'sダイエット

かゆみが出る場合もある

産後ガードルの選び方についてはご自身の好み、例えば太もも部分の長さや締め付け感、生地感、お肌が敏感な方だと生地が合わなくてかゆみがでてしまったりすることもあるのでこのガードルをはけば絶対に効果がでてシェイプアップするという断言はできません。 引用元:産後ガードルのメリットデメリット ママ'sダイエット

このように、注意点もあるので気をつけましょう。

■産後ダイエットを考えている人は産後ガードルを検討しよう!

出典元:www.pakutaso.com

産後ダイエットは自己流ではなかなか難しいものです。それに、間違ったやり方をすると骨盤がずれたままになってしまう可能性もあります。そのため、産後ガードルを活用してみてはいかがでしょうか。

まとめ

産後ガードルは購入した人の多くがその後も活用しているケースがほとんどです。ちょっとしたダイエットアイテムとして重宝しているため、産後のみの使用ではないので損はないと思われます。

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