認知症の原因と認知症に効果のあるおすすめサプリメント

認知症の原因と認知症に効果のあるおすすめサプリメント画像

年齢を重ねることによって認知症を患う人もいます。今回は認知症の原因と効果が期待されているサプリメントについて見ていきましょう。

saki_co0111 129 views 2019年7月3日

■認知症の症状

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは認知症の症状について見ていきましょう。

同じことを繰り返す

脳の機能が衰えてくると、直前に起こったことや話した内容の記憶が難しくなり、同じ内容の発言を繰り返すようになります。独り言のようにつぶやくだけならまだよいかもしれませんが、「外の天気は雨かい?」「今日は仕事休みなのかい?」などと質問を繰り返すようにもなります。 引用元:もしかして認知症?認知症の初期症状とチェックポイント|認知症|探しっくす

感情の起伏が激しくなる

突然急に怒り出したり、逆に塞ぎ込んだりと感情の起伏が激しくなることがあります。例えば、今まで熱心に打ち込んでいた趣味に対して、急に無関心になるなどの兆候が見られる場合は注意が必要です。 引用元:もしかして認知症?認知症の初期症状とチェックポイント|認知症|探しっくす

疑心暗鬼になる

徘徊、過食・拒食、幻覚・妄想、不潔行動などがあらわれることもあります。家の外をさまよい歩いたり、お金などを誰かに盗まれたのではないかという考えにとらわれたりして周囲を困らせます。 引用元:認知症の症状と原因 ベネッセスタイルケア

このように、普段とは違う行動をとるようになったら認知症を疑った方がいいでしょう。

■認知症になる原因

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは認知症の原因について見ていきましょう。

ウェルニッケ脳症

ビタミンB1の欠乏によっておこる脳の障害で、過剰なアルコール摂取との関連が指摘されています。眼球運動障害、不安定な歩行、意識障害、記憶障害などが起きます。 引用元:認知症の原因となる病気と、65歳未満で発症する若年性認知症 なかまぁる

甲状腺機能低下症

甲状腺ホルモンが不足して全身の代謝が落ち、皮膚の乾燥やむくみ、便秘、疲労感などの症状が出ます。記憶障害や意欲低下がみられますが、甲状腺ホルモンを補充することで改善します。 引用元:認知症の原因となる病気と、65歳未満で発症する若年性認知症 なかまぁる

認知症の原因

認知症にはいくつかの種類があります。原因はその種類によりさまざまですが、多くはアルツハイマー型やレビー小体型などのように、異常な蛋白質の産生や蓄積により脳細胞が死滅し、障害が起こることに起因しています。 引用元:種類別認知症の原因と症状 認知症ねっと

このように種類によって異なりますが、さまざまな原因があります。

■認知症に効果的なアプローチ

出典元:www.pakutaso.com

こちらではさまざまな研究がされている認知症へのアプローチについて見ていきましょう。

生活習慣病の予防

アルツハイマー型認知症や脳血管性認知症は、糖尿病や脳血管障害など生活習慣から引き起こされる病気との関連が強く、それらの予防や治療は、確実に間接的な認知症予防となります。すでに生活習慣病にかかられている場合は適切な治療を受け、そうでない場合は定期健診を受けるなど、生活習慣病の予防に励みましょう。 引用元:【知っておきたい】認知症を予防するには? 食生活や行動のポイント|LIFULL介護(旧HOME'S介

他人と交流をする

人間は社会的動物といわれます。他人との交流がなによりも脳を刺激し、生活の豊かさをもたらします。認知症予防を通してご家族と会話する、同じ取り組みをする仲間と交流する、共同作業を行う、多くの人に成果を発表する機会をもつなどの工夫は大切です。 引用元:【知っておきたい】認知症を予防するには? 食生活や行動のポイント|LIFULL介護(旧HOME'S介

筋トレ

筋トレは脳内の神経組織を活性化させてくれる効果も期待できます。
運動をすると血液の循環が高まり、脳にも血液がたくさん送られやすくなり、「脳の働きが活性化」されます。
引用元:筋トレで【認知症】を予防! 家でもできる筋トレ方法とは?|介護のコラム

このようにさまざまなものが認知症予防に繋がると言われています。

■認知症に効果のあるサプリメントの種類

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、認知症に効果が期待されているサプリの種類について見ていきましょう

予防のためのサプリメント

認知症とは脳が老化してしまい、もの忘れや正しい状況判断ができなくなってくるというもの。それを予防するには、脳のアンチエイジングが重要になってきます。 引用元:認知症をサポートするサプリメント3選

食生活をカバーする意味で服用している人もいる

忙しい日々、毎日バランスよく食べることはなかなか大変かもしれません。ちょっと栄養が足りない、かたよっていると感じた時に、それを補う意味でサプリメントを取り入れてもいいと思います。栄養バランスに気をつけて、サプリとも上手につきあってください。 引用元:認知症予防に有効なサプリメントは? まなナビ

サプリは健康へのアクティブな姿勢

サプリメントに関心をもつこと自体、健康へのアクティブな姿勢の表れだからです。 引用元:認知症予防に有効なサプリメントは? まなナビ

このように、サプリメントを積極的に服用することで健康意識が高まることが分かりました。

■コスパの高いおすすめのサプリメント

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、コスパの良いサプリメントについて見ていきましょう。

プラズマローゲン

プラズマローゲンに関しては、20世紀末にアメリカで、アルツハイマー病患者の解剖された脳で減少していることが明らかになり、その後カナダや我々のチームが、生存中の患者血液で減少している事を見つけました。私は長年の脳疲労の研究から、プラズマローゲンが脳疲労、認知症のカギになると考えるようになりました 引用元:「プラズマローゲン」で認知症改善。世界が変わる、やっと変わる。|九州医事新報・中四国医事新報・東海医

オメガ脂肪酸

試験の結果を統合すると、オメガ-3 PUFAサプリメントを6カ月服用しても、認知機能(学習および理解)、日常生活動作、生活の質や精神的健康度に効果は認められなかった。1件の非常に小規模な試験で、オメガ-3 PUFAを長期間服用した場合、買い物などの認知的に複雑な日常生活動作が改善することが認められた。 引用元:認知症治療のためのオメガ3脂肪酸 Cochrane

このように、いくつかのサプリメントがあります。

■症状や目的に合わせてサプリメントを選ぼう

サプリメントはどれでも良いわけではなく、症状や目的に合わせて選ぶ必要があります。そのため、どのような症状が出ているかなどに注目しましょう。

まとめ

年々認知症に対するアプローチは強くなってきているため、症状緩和などになった人もいるのではないでしょうか。食生活をカバーする意味も兼ねて、サプリメントを服用してみましょう。

PICKUP おすすめ美容特集

コフリーおすすめキーワード KEYWORDS

よく使われるまとめキーワード KEYWORDS

まとめ人気ランキング DAILY RANKING