肉好き女子必見♥糖質制限ダイエット肉レシピ3選

肉を食べても太らないらしい

糖質制限食において食べても良いのは、タンパク質や脂質が主成分の食品。
高タンパクの豆腐や納豆などの大豆食品のほか、肉や魚貝類・卵、脂質も多く含まれるチーズやナッツもOK。
肉もささみや胸肉のような低脂質のものだけに限りません。
それこそ霜降りの牛肉だってOKなんです。 引用元：ローカーボで楽しい毎日

糖質制限をすると、誰でも、体重がみるみるうちに減っていきます。
強く実感せずにいられないのは、肉や脂肪をメインに食べて体重を増やすのは、常識的な量の食事では極めて困難だという事実です。 引用元：炭水化物は嗜好品

糖質＝米やパン、麺類などの炭水化物は控えることが原則です

出典元：toshitsu-seigen.com

糖質制限ダイエットにピッタリの簡単肉レシピ♥

糖質制限低糖質★がっつり～♡豚ニラもやし炒め♡

もやしとニラでボリューム満点★節約レシピとしても優秀です。

材 料（1～3人分）
豚肉小間切れ…300g
酒…大匙2
醤油…大匙2
おろししょうが…大匙1
味の素…少々
ニラ…1束
もやし…1袋

出典元：recipe.rakuten.co.jp

アルミホイルに包んで焼くだけ！鶏のネギ味噌チーズ焼き

お皿もフライパンも使わないので洗い物なし！ ジュ〜シ〜な鶏肉にハマるかも♥

材 料（1人分）
鶏モモ肉…1枚
味噌…大匙1～2
酒…大匙1
チーズ…適量
バター…1カケ
ネギ…半分

出典元：tst.japan-topics.com

牛肉とモッツアレラチーズの重ね焼き

こんなにボリューミーなのに糖質2.5gで気になるカロリーも224kcalなんです♥

材 料（4人分）
牛肉（もも薄切り焼肉用）…8枚
バジル（フレッシュ）…8枚
生ハム…8枚
モッツアレラチーズ…100g
ピザ用ソース（市販品）…大さじ4
塩…適宜
コショウ…適宜

出典元：www.asahibeer.co.jp

糖質制限ダイエットは、炭水化物などの糖質を多く含む食品を控えめにするのが大切です。ちょっとの工夫で、美味しく食べて痩せるができますよ！