コスパの高いおすすめアイケアサプリ

コスパの高いおすすめアイケアサプリ画像

目は異常が起こりやすい場所です。そのため、アイケアとしてサプリメントを活用する人も多いでしょう。今回はコスパの高いアイケアサプリについてまとめました。

saki_co0111 93 views 2019年8月14日

■目が疲れる原因

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、目が疲れる原因について見ていきましょう。

パソコンなど

目の表面はいつも涙で覆(おお)われており、乾燥を防ぐと同時に、細菌の侵入などからも守られています。パソコン操作などでじっと画面を見続けると、まばたきの回数が減り、目の表面が乾いて疲れを起こします。 引用元:目の疲れの原因 疲れの原因・解消法 タケダ健康サイト

偏食

目の健康に欠かせない栄養素がビタミンB群やA。偏食によりこれらのビタミンが不足すると、目が疲れ易くなります。毎日の食事を見直してみましょう。 引用元:目の疲れの原因 疲れの原因・解消法 タケダ健康サイト

同じ距離で目のピントを合わせたままにする

長時間同じ姿勢で画面を見ることは、長時間同じ距離で目のピントを合わせたままということになり、目の機能がフリーズしてしまうのです。 引用元:疲れ目の原因|田辺三菱製薬ヘルスケア

肩こり

疲れ目と肩こりは関係していて、首や肩のこりが目に及ぶ場合もあれば、目を酷使することで首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、肩こりになる場合もあるのです。 引用元:疲れ目の原因|田辺三菱製薬ヘルスケア

このように、さまざまな理由から目の疲れへとつながってしまうようです。

■目の疲れを解消する方法

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、目の疲れを解消するための方法について見ていきましょう。

目元をマッサージ

疲れた目もとは顔全体に疲れた印象を与えてしまいます。目のまわりの筋肉をほぐすと目もとのむくみがとれ、目もパッチリします。 引用元:目が疲れたときの対処法 ゆたか倶楽部

目薬をさして目を閉じる

疲れ目用の目薬をさしたら、5分ほど目を閉じましょう。数分間、目を閉じるだけでも光が遮断され、目を休めることができます。
引用元:目が疲れたときの対処法 ゆたか倶楽部

まぶたを温める

まぶたの血行をスムーズにするために、まぶたに温かいタオルをのせたり、湯のみから立ちのぼる蒸気をまぶたに当てたりしましょう。まぶたにシャワーを数分当てることも効果的です。 引用元:これって眼精疲労?目の疲れのセルフチェックの方法と対処法 コンタクトレンズのメニコン

メガネがコンタクトを変えてみる

乱視が進行したために現在使用している眼鏡やコンタクトレンズが合わなくなり、目が疲れやすくなるケースがあります。この場合は乱視を正しく矯正することで、疲れ目が改善する可能性があるのです。 引用元:これって眼精疲労?目の疲れのセルフチェックの方法と対処法 コンタクトレンズのメニコン

このように、いくつかの対処法があるので試してみましょう。

■評判の良いおすすめアイケアサプリ

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、おすすめのアイケアサプリを見ていきましょう。

ロートV5粒

ロートV5粒は、点眼薬の販売において実績のあるロート製薬が開発したサプリメントです。機能性表示食品であるのはもちろん、ルテイン・ゼアキサンチンを含有しています。 引用元:アイケアサプリを徹底比較!疲れ目をサポート!

えんきん

手元の文字が見えづらい、近くにピントが合いづらい、などの、大人の目に。ブルーベリーだけではない、”複合配合”の「えんきん」は、『手元のピント調節力』を助ける機能に、「ぼやけを緩和し、はっきり見るチカラを助ける※機能」と「光の刺激から目を守るとされる黄斑部の色素を増やす※機能」が確認された機能性表示食品です。 引用元:【健康食品・サプリメント】えんきん │ファンケルオンライン

めなり

効果の秘訣は厳選して選ばれた3つの配合成分にあり、成分の含有量にもこだわっているので、スマートフォンやパソコンを使用することで浴びてしまうブルーライトによる眼へのダメージをケアする効果が期待できます。 引用元:めなりの口コミと評判!こだわりの成分と、効果を最大限に出す飲み方

このように、アイケアサプリはいくつもあるので色々と比較してから選びましょう。

■目の疲れを最小限にとどめつつサプリで回復しよう

出典元:www.pakutaso.com

目が疲れないように配慮するのが一番ですが、仕事や日常生活の中で蓄積されていくものもあります。そんな時はサプリメントでカバーするようにしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

目の疲れは身体の様々な部位に影響を与えてしまうので気をつけましょう。サプリメントで治療できるわけではありませんが、軽減効果が期待されているので積極的に活用していくようにしましょう。

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