スピルリナサプリの効果や選び方について

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スピルリナサプリというものを耳にしたことはありませんか? 健康効果などに良いと言われていますが、今回はスピルリナサプリの効果や選び方についてまとめました。

saki_co0111 24 views 2019年8月26日

■スピルリナサプリとは?

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、スピルリナサプリについて見ていきましょう。

スピルリナサプリってなに?

現在スピルリナは健康食品として、日本をはじめ米国、欧州、オセアニア、アジア各国の人々の健康管理に役立っています。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、γ- リノレン酸、葉緑素、さらに通常のサプリメントにない核酸、酵素、フィコシアニンなど、健康の維持・増進にはたらく成分が含まれています。 引用元:【DICライフテック】スピルリナとは

理想的な利用バランス

スピルリナにはビタミン・ミネラル・アミノ酸に加え、食物繊維・多糖・不飽和脂肪酸など50種以上の健康・栄養成分を含んでいます。 引用元:【DICライフテック】スピルリナとは|魅力たっぷり「スピルリナ」

含有成分に注目されている

スピルリナが着目される理由のひとつに、植物と動物の要素をあわせ持つ点があげられます。
まず、植物でありながら動物性の炭水化物“グリコーゲン”を作りだし、脳の機能UP効果が期待できる動物性食品特有の“ビタミンB12”を含む点。 引用元:青いスーパーフード・進化系スピルリナが注目される理由と摂取時の注意点(tenki.jpサプリ 201

注意するべき人もいる?

◎抗血栓薬を飲んでいる方……スピルリナに含まれるビタミンKには血液凝固作用があり、抗血栓薬ワーファリンの働きを弱めてしまいます。
◎妊娠中や授乳中の方……胎児や赤ちゃんに無害とは科学的に証明されていません。
引用元:青いスーパーフード・進化系スピルリナが注目される理由と摂取時の注意点(tenki.jpサプリ 201

このように、スピルリナサプリにはさまざまな特徴があります。

■スピルリナサプリの選び方

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、スピルリナサプリの選び方について見ていきましょう。

成分にこだわる

スピルリナには植物性たんぱく質、ビタミン類、ミネラル類、ベータカロテン(プロビタミンA)、葉緑素など、人の体に欠かせない栄養素が含まれています。これらの成分をバランス良く含んでいるスピルリナは、日常に不足しがちな栄養素を効率良く補える健康食品です。 引用元:スピルリナゴールド 製品のご案内 アスゲン製薬

効果に注目する

スピルリナは、きれいな海水で養殖される藻の一種です。自然の栄養素の宝庫であり、ベータカロテン、各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランス良く含んでいます。クロレラに比べ、細胞壁が薄く、消化されやすいとされています。 引用元:スピルリナゴールド 製品のご案内 アスゲン製薬

純度で選ぶ

スピルリナは、それ自体に多くの栄養素を含むスーパーフード。スピルリナのサプリメントを選ぶ際には、その中に含まれるスピルリナの純度に注目することが大切です。 引用元:【栄養補給はこれで完結】人気のスピルリナのおすすめランキング10選|おすすめexcite[おすすめエ

形状で選ぶ

サプリメントは、毎日継続して摂取するもの。したがって、長く飲み続けるためには、サプリメントの形状が自分にとって飲みやすいものであることが重要です。 引用元:【栄養補給はこれで完結】人気のスピルリナのおすすめランキング10選|おすすめexcite[おすすめエ

このように、さまざまな選び方があります。

■スピルリナサプリの効果は?

出典元:www.pakutaso.com

こちらでは、スピルリナサプリの効果について見ていきましょう。

ダイエット

肥満による容姿の劣化、そして健康に与える悪影響は気になるところ。スピルリナに含まれる豊富な栄養成分は、様々な角度からすっきりシルエットのサポートに役立ちます。メリハリボディを目指したい人にもおすすめです。 引用元:話題のスーパーフード・スピルリナでもっと元気に美しく

便通が良くなる

これは毎朝白湯と一緒に飲んでいるせいか、朝から快便に過ごすことができます。

最初は緑色のものがでることに驚くかもしれませんが、別に気にならなくなります。 引用元:【スピルリナ100%】実際使ってみた効果とは?|コスパーマン

肌がキレイになる

非常に肌の調子がいいです。朝に白湯と一緒に飲むという習慣がいいのか、暴飲暴食もすることもなくなり、ひどい乾燥肌だった自分が飲み始めて2週間程で化粧水もオイルもつけなくても乾燥することがなくなりました。 引用元:【スピルリナ100%】実際使ってみた効果とは?|コスパーマン

このように、さまざまな効果が期待されています。

■色々なポイントを比較して自分に合うサプリを選ぼう

出典元:www.pakutaso.com

スピルリナサプリはさまざまなポイントを比較してから、自分に合うものを選びましょう。

まとめ

スピルリナサプリは基本的に誰にでもおすすめされていますが、薬を服用している人、妊娠中、授乳中の人は医師に相談をしてから摂取するようにしましょう。

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