整形より効果絶大?ぺこちゃんのダイエット成功例

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痩せたい!と思っていてもなかなか痩せることはできませんよね?実際にダイエットに成功してもリバウンドをしてしまったり、ダイエットはとても難しいものです。しかし、ダイエットをして痩せることによって、人生が大きく変わる可能性があります。なので人気芸能人のぺこちゃん直伝のダイエット方法をチェックしましょう。

jc235444 614 views 2018年4月2日

痩せたいけど痩せられない…

ダイエットをしようと思っていても、「明日から…」ということがありませんか?最近は「ダイエットが続かない」という人だけではなく、「ダイエットを始められない」という人も多くいるようです。

痩せたいのにぃぃ!!! と思っているはずなのに 行動にうつせない 続かない いつの間にか、 なりたくない自分になっている 他人のことは、よく見えるのに 自分のことがまるで分かっていない 私
引用元:飛べない豚の恩返し 新感覚ダイエットさんはTwitterを使っています: 「痩せたいのにぃぃ!!!

ほんっとに!!!痩せてえ!!!!でも楽して痩せれないし結局コツコツ努力するべきなんだよね!!!!!もう〜!!!!やだ!!!やだよ!!!!私も好きなだけラーメン食べたいしパスタも大好きだしクレープも食べたいしお母さんの手料理おなかいっぱい食べたいよ〜!!!(;;)(;;)
引用元:anneさんはTwitterを使っています: 「ほんっとに!!!痩せてえ!!!!でも楽して痩せれない

ぺこちゃんは-10キロのダイエットに成功?

若者に人気の「ぺこちゃん」をご存知ですか?ぺこちゃんは最近激ヤセしたことで注目を集めています。

わたしは激太りしてからのダイエット約8kg痩せたので、痩せやすかったのもあると思うし、あくまでもわたしのやり方なので無理してやったりは絶対しないでね😂✌🏻️

でも今回のダイエットで身にしみてかんじたことは、あせらずにゆっくりと、一瞬で痩せようと思わないで時間をかけてダイエットするべきってこと! 引用元:-8kg Diet! :-> | ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY?」Powered

ぺこちゃんとは?

出典元:kszend.info

オクヒラテツコ(ぺこちゃん)は大阪府出身で、原宿のカリスマモデルとして女子高生から人気があります。また、最近はタレント活動をしているりゅうちぇると結婚をしたことで話題ですよね。ここでは、ペコちゃんの人物像を見てみましょう。

大阪出身のぺこちゃん。
実家は会社経営でもされているのでしょうか?

220坪11LDKの豪邸だそうです。
1階はガレージで高級車が4台も並んでいるそうです。
以前テレビで紹介されていたそうですよ。 引用元:オクヒラテツコの本名は?実家は超セレブ!ペコガールやパクリについても | ホントのところ・・・な日記

「ちょっとイジワルな女の子」「今日はもっとポップに」……毎日テーマに沿って考えた、自分なりのスタイリング写真をブログにアップ。それがTwitter、InstagramとSNSの種類が増えるごとに、フォロワーも雪だるま式に増えていった。

2014年初めには雑誌『Zipper』のストリートスナップに掲載され、読者モデルとしてたびたび起用されるようになり、現在の所属事務所に声をかけられ、芸能界入りをすることになった。 引用元:「SNSで人生が変わった」 ぺこ21歳、好きなものを信じ抜く力 - Yahoo!ニュース

ぺこちゃんは高校生の時にNSC女性タレントコースの7期生として吉本工業に入り芸能界での活躍の切符を手にします。そして2014年に「ぺこ音頭」にて歌手デビューを果たします。 引用元:ぺこが痩せたダイエット方法と体形維持を徹底解説【1ヶ月-8㎏リバウンドなし】 - ダイエット野郎

EMMARYのJKライターズが
原宿ファッション代表
絶大な人気を誇る『ぺこちゃん』 引用元:JKが“今”話を聞いてみたい人にインタビュー第1弾「オクヒラテツコさん(ぺこちゃん)」♪ | EMM

・痩せようと思ったキッカケは?

ぺこちゃんが痩せようと思ったのは、りゅうちぇるに「重いから痩せて欲しい」と言われたことがきっかけだったそうです。
引用元:ぺこ・りゅうちぇる結婚!ぺこがダイエットに挑戦した本当の理由?

ダイエットは一番の整形?

綺麗になるために、整形をする人は多くいます。しかし、太っている人の場合は、「ダイエットをして痩せることが一番の整形」と言われています。その言葉の通り、ダイエットをして綺麗になった芸能人は多くいるみたいですよ。

■石原さとみ
■西野カナ
■ダレノガレ明美
■辻希美
■深田恭子   など

ペコちゃんが行なったダイエット法

ダイエットで綺麗になれることが分かった所で、実際にぺこちゃんが行なったダイエット法を見ていきましょう!

"1.遅くても19:00以降は何も食べない
2.炭水化物は食べない
3.毎日体重をはかって記録する
4.毎日食べたものをメモする
5.無理せずできる範囲で運動
6.毎晩必ず足マッサージ"
引用元:ぺこちゃんが10kg痩せたダイエット方法!青汁でリバウンド予防も完璧☆ | ねこねこメロディータウン

"なかなかごはん食べるタイミングなかった日とかはおなかすいちゃう :-(

そんなとき、今までダイエットしてたときはお茶をぐびぐび飲んで気を紛らわせてたけど、今はこの ''めっちゃぜいたくフルーツ青汁'' を飲むようにしてるよ"
引用元:めっちゃぜいたくフルーツ青汁 | ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY?」Powered

まずは基本的なダイエットを始めよう!

ぺこちゃんがおこなっているダイエットが難しいと思った際には、基本的なダイエットから始めることをオススメします。

食事

体重は、消費カロリーと摂取カロリーのバランスによって増えたり減ったりします。毎日運動できないときや、運動だけでは難しい場合には、食事のカロリーコントロールも行いましょう。並行することでストレスなくダイエットを進めることが期待できます。
引用元:健康的に痩せるための運動・食事の方法について | POWER PRODUCTION MAGAZINE

運動

運動には、ウォーキングやランニングのような有酸素運動と、筋トレのように瞬発的に筋肉を使う無酸素運動があります。効率よく痩せるためには、どちらか一つではなく、この2つの運動を組み合わせることが重要です。
引用元:健康的に痩せるための運動・食事の方法について | POWER PRODUCTION MAGAZINE

ストレッチ

"血液の流れが悪くなると、血液が届かない部分が出てきて体の機能が衰えてしまうため、代謝が落ちて太りやすくなってしまうんです。

そこでストレッチで、固まっている筋肉を柔らかくできるため、血液の流れを良くして代謝が上がり、痩せやすい体にすることができるんですよ。"

その他

「脱脂術+リポトランスファー」は、たるんでしまった部分の脂肪を取り除くだけでなく、適量の脂肪を注入することで自然な仕上がりを目指す、最先端の施術メニュー。 引用元:【種類別】目の下のクマ治療徹底解説

この様に、様々なダイエット方法があるので、自分に合ったダイエット方法を見つけてみましょう!また、顔のむくみやたるみによって太った印象を与えることもあります。しかし、たるみなどはダイエットで改善するのは難しいので、美容外科で施術を受けることをオススメします。

ダイエットして自分に自信を持とう

ダイエットをすることによって、ぺこちゃんのように別人に生まれ変わることができます。楽して痩せようと思わずに、ダイエットを続けることを大切にしましょう。また、ダイエットの習慣を付けるためにも、自分に合ったダイエット方法探しから初めてみましょう!

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